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El uso de marihuana podría empeorar el sueño, especialmente para los consumidores habituales, según un estudio

Es una creencia común entre los consumidores de marihuana: te ayudará a conciliar el sueño y a mantenerte dormido. Los científicos, sin embargo, no están tan seguros de que eso sea cierto. «Se trata … Leer Más «El uso de marihuana podría empeorar el sueño, especialmente para los consumidores habituales, según un estudio»

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Esta es la mejor hora para irse a dormir según la ciencia del sueño (y la cantidad de horas recomendadas)

Dormir mal es un negocio pésimo para la salud y el bienestar. La falta de sueño está relacionado con problemas inmunológicos, metabólicos, cardiovasculares emocionales y cognitivos; con trastornos como la diabetes o de la obesidad. Nos lleva a estar más cansados … Leer Más «Esta es la mejor hora para irse a dormir según la ciencia del sueño (y la cantidad de horas recomendadas)»