Sufrimos cosas que todavía no pasan. Reprobamos un examen que aún no presentamos, perdemos un trabajo que aún tenemos, imaginamos la peor versión de una conversación que ni siquiera hemos … Leer Más «Ansiedad anticipatoria: el hábito de sufrir antes de tiempo»
Solemos pensar que el duelo es solo por la muerte de un ser querido. Pero se sufre un duelo por muchas pérdidas: perder un trabajo, perder salud o una parte … Leer Más «Las 5 etapas del duelo: por qué hay que vivirlas y cuándo el duelo se vuelve un peligro»
ACOSO VS. AMISTAD EN EL TRABAJO En la oficina, con clientes y proveedores, conviven dos cosas que a veces se parecen y nunca son iguales: la amistad y el acoso. … Leer Más «¿Dónde termina la amistad?»
El burnout —agotamiento laboral— rara vez aparece de un día para otro. Se acumula: semanas de exigencia sin recuperación, límites que se borran, energía que nunca se repone del todo. … Leer Más «Prevenir el burnout»
Un despido, una reestructuración o un cambio de puesto no buscado son de los golpes laborales más duros: afectan los ingresos, la rutina y, muchas veces, la identidad. La resiliencia … Leer Más «Recuperarte de un despido o cambio brusco»
El estrés no es el enemigo. En dosis razonables te activa y te enfoca. El problema aparece cuando se vuelve crónico: la presión no baja, el cuerpo no se recupera … Leer Más «Estrés e incertidumbre en el trabajo»
