En México hay 31.7 millones de personas que cuidan a alguien: hijos pequeños, padres mayores, familiares con discapacidad o enfermedad. Tres de cada cuatro son mujeres.

Las cuidadoras principales dedican en promedio casi 39 horas a la semana a cuidar. Es una segunda jornada laboral completa, sin sueldo, sin vacaciones y casi siempre sin reconocimiento. Muchas la combinan con su trabajo pagado; otras tuvieron que dejarlo.

El desgaste del cuidador es real: agotamiento, insomnio, irritabilidad, culpa por sentir cansancio, aislamiento. Y cuando nadie lo ve, puede terminar en depresión. Lo mismo vive el personal de salud, que cuida a otros mientras nadie lo cuida a él.

Por eso MEINAC renovó su página, meinac.org, con tres ejes:

• Salud mental para cuidadores y trabajadores de la salud, con una metodología para prevenir el desgaste emocional.
• Prevención del suicidio en niñas y niños, con guías formales para padres y tutores.
• Prevención del suicidio en el trabajo y en los demás sectores.

Incluye cuestionarios interactivos que entregan un reporte para identificar síntomas a tiempo, y el episodio de Erre Ache by Adecco sobre burnout y suicidio: cómo detectar los síntomas. Todo es gratuito.

Cuidar no debería costarte la salud.

Cuidar a tiempo es cuidarnos a todos.

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