La depresión es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo, y a menudo, el enfoque terapéutico incluye una combinación de medicamentos y terapia. Sin embargo, … Leer Más «Mindfulness y Meditación: Prácticas para Aliviar la Depresión»
En un mundo caracterizado por la agitación y las demandas constantes, la meditación y la atención plena (mindfulness) se han convertido en herramientas esenciales para mantener la salud mental y … Leer Más «Beneficios de la meditación y la atención plena en la salud mental»
En el ajetreo de la vida moderna, encontrar formas de equilibrar la mente y el cuerpo se ha vuelto esencial para mantener un bienestar integral. El yoga y la meditación … Leer Más «Explorando los Beneficios del Yoga y la Meditación»
Algunos estudios han demostrado que meditar 20 minutos al día contribuye a mejorar la memoria, a tolerar mejor el dolor y a reducir el estrés. Incluso, según los últimos descubrimientos, … Leer Más «Meditar 20 minutos al día: ¿Por qué es bueno para tu salud mental?»
Hoy en día, son muchas las personas que deciden dejar de fumar definitivamente. El tabaco está asociado a múltiples enfermedades como el cáncer o dificultades cardiorrespiratorias. Por esa misma razón, … Leer Más «Cómo combatir la ansiedad por dejar de fumar»
a capacidad de las personas para meditar y mantenerse concentrada ha sido parte de las prácticas filosóficas y contemplativas desde hace miles de años. De un tiempo a esta parte, … Leer Más «La meditación es tan útil como quedar para tomarse una copa con un buen amigo»
