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Esta es la mejor hora para irse a dormir según la ciencia del sueño (y la cantidad de horas recomendadas)

Dormir mal es un negocio pésimo para la salud y el bienestar. La falta de sueño está relacionado con problemas inmunológicos, metabólicos, cardiovasculares emocionales y cognitivos; con trastornos como la diabetes o de la obesidad. Nos lleva a estar más cansados … Leer Más «Esta es la mejor hora para irse a dormir según la ciencia del sueño (y la cantidad de horas recomendadas)»

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Esto es lo que dice la forma como duermes sobre tu salud! ¡Comprueba cuán saludable es tu posición para dormir!

¡No todas las posiciones para dormir son buenas para ti! Todo el mundo duerme de una manera diferente: Hay quienes prefieren dormir de lado en una cama de agua, otros … Leer Más «Esto es lo que dice la forma como duermes sobre tu salud! ¡Comprueba cuán saludable es tu posición para dormir!»