Ya sea por razones de estética, por los beneficios que tiene para tu salud o simplemente porque quieres verte bien, pero bajar de peso es uno de los propósitos más … Leer Más «Nuevo año, nueva figura, pero sin arriesgar tu salud»
Cuando se toma en sentido literal, las gaseosas dietéticas parecen ser una opción saludable. Te ahorran las 140 calorías extra que encontrarías en una bebida sin alcohol azucarada mientras a … Leer Más «10 razones para dejar de tomar gaseosas dietéticas»
Así que terminó el año y cumpliste (o no) algunas de tus metas de salud. Para 2014, tal vez quieras intentar un entrenamiento nuevo o dejar de fumar. El sitio … Leer Más «Las mejores y peores tendencias de dieta y ejercicio de 2013»
La cena navideña (compuesta por platos a base de carnes, fideos, arroz, salsas variadas, vino espumante, panetón y chocolate) aporta unas 4,800 calorías. Es decir, cuadruplica la cantidad requerida por el organismo, favoreciendo el sobrepeso … Leer Más «Hay que ser prudentes, las cenas navideñas exceden cuatro veces las calorías necesarias y favorece sobrepeso»
La temporada de invierno se presta para modificar por completo la alimentación. Entre comidas familiares, brindis (y hasta una disminución de temperatura), todo genera un escenario donde los hábitos de … Leer Más «Ten una feliz y poco calórica Navidad»
Arruinar una fiesta navideña no solo te hará pasar un mal momento sino que es muy probable que pierdas la simpatía de una parte de tu familia. Las reuniones de … Leer Más «10 cosas que NO debes hacer esta Navidad»
