Algunos estudios han demostrado que meditar 20 minutos al día contribuye a mejorar la memoria, a tolerar mejor el dolor y a reducir el estrés. Incluso, según los últimos descubrimientos, … Leer Más «Meditar 20 minutos al día: ¿Por qué es bueno para tu salud mental?»
Más allá de los ansiolíticos o calmantes que pueden recetar los doctores a los pacientes con estrés severo, el control y alivio para los síntomas y efectos que provoca esta … Leer Más «Tips para manejar el estrés»
Es sabido que mantener una alimentación saludable mientras estamos trabajando es beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente. Sin embargo, no a todos les resulta tan fácil cumplir … Leer Más «Dieta equilibrada: los tips para comer en la oficina»
Por un lado, el Covid-19 tiene impacto a nivel cardiovascular, por lo que se hacen necesarios cuidados y chequeos; por otro, las restricciones a la circulación y el temor al … Leer Más «Alerta, corazón: 5 tips para cuidar la salud cardiovascular»
Si tienes algún problema de salud, es importante hablar con un médico. A veces, cuando las visitas al médico no son habituales, abrirse a hablar con un experto puede costar … Leer Más «Tips para aprovechar al máximo una visita al médico»
La salud mental es importante, todos debemos estar al pendiente tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente y es por eso que hay que cuidar de ambos, ¿qué se … Leer Más «Salud mental: Tips básicos para mantener una mente tranquila»
