La Universidad de Bath asegura que desconectarse de las redes sociales puede ayudar a mejorar la salud mental. Un estudio publicado por la revista Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, señala que uno de … Leer Más «El método que mejora la salud mental y ayuda a reducir la ansiedad y depresión»
Según el informe Estado Mental del Mundo 2021, existe una «alarmante» caída en el bienestar mental de las generaciones más jóvenes, un «fenómeno mundial» que se repite en cada uno de los 34 países de … Leer Más «7 tips para mantener una buena salud mental»
n el mundo, 1 de cada 5 mujeres experimentan algún tipo de trastorno del estado de ánimo y de ansiedad en el período perinatal, los cuales pueden incluir: depresión posparto, ansiedad posparto, … Leer Más «¿Cómo cuidar la salud mental de las madres durante y después del embarazo?»
Durante la pandemia de la covid-19, la depresión y ansiedad aumentaron más de 25 %, y según la Organización Mundial de la Salud (OMS), de sus 194 Estados Miembros, solo … Leer Más «Cinco ‘tips’ para tener una buena salud mental en el trabajo»
El cierre del año escolar, las vacaciones de los niños, los regalos, las fiestas de empresa y las actividades como navidad y año nuevo, pueden generar altas tasas de estrés … Leer Más «Salud mental: tips para pasar unas buenas fiestas cuidándose de la ansiedad y el estrés»
Algunos estudios han demostrado que meditar 20 minutos al día contribuye a mejorar la memoria, a tolerar mejor el dolor y a reducir el estrés. Incluso, según los últimos descubrimientos, … Leer Más «Meditar 20 minutos al día: ¿Por qué es bueno para tu salud mental?»
