La cena navideña (compuesta por platos a base de carnes, fideos, arroz, salsas variadas, vino espumante, panetón y chocolate) aporta unas 4,800 calorías. Es decir, cuadruplica la cantidad requerida por el organismo, favoreciendo el sobrepeso … Leer Más «Hay que ser prudentes, las cenas navideñas exceden cuatro veces las calorías necesarias y favorece sobrepeso»
Dieta
Ten una feliz y poco calórica Navidad
La temporada de invierno se presta para modificar por completo la alimentación. Entre comidas familiares, brindis (y hasta una disminución de temperatura), todo genera un escenario donde los hábitos de … Leer Más «Ten una feliz y poco calórica Navidad»
¿Qué es una alimentación saludable?
Comer es necesario para el funcionamiento del cuerpo. La comida es el combustible de las células de nuestros órganos para renovarse y para hacer su trabajo. Es lo que nos … Leer Más «¿Qué es una alimentación saludable?»
La historia de Mia Vayner, una parapléjica que ha perdido más de 125 kilos
Los amigos describen a Mia Vayner como bulliciosa, extrovertida y apasionada. Ella no tiene miedo de decirte lo que piensa y tiene un sensacional sentido del humor. «Mia es ambiciosa», … Leer Más «La historia de Mia Vayner, una parapléjica que ha perdido más de 125 kilos»
Reactiva tu pérdida de peso
Todavía arrastras unas libritas del fin de año. Estás comiendo mejor y te ejercitas, pero no logras progresar. Estos cuatro trucos te ayudarán a energizar tu régimen. 1. Toma un … Leer Más «Reactiva tu pérdida de peso»
Los 5 alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar
En 30 minutos sentirás el efecto de estos 5 alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Así le dije a una paciente que no podía tomar Metformina para adelgazar. Aún … Leer Más «Los 5 alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar»