Prevención del suicidio: lo que necesitamos aprender a ver
Cuando alguien lo pierde, la pregunta que más duele es: ¿cómo no me di cuenta? Y la respuesta es difícil: a veces las señales estuvieron ahí. Solo que nadie le enseñó a verlas.
Este artículo es para eso. Para aprender a ver.
El suicidio rara vez es una decisión repentina. Casi siempre es el final de un silencio muy largo.
Señales que hay que tomar en serio
- Se despide de personas o regala cosas importantes sin razón aparente.
- Dice frases como ‘ya no voy a estar para molestar’ o ‘todos estarían mejor sin mí’.
- Deja de interesarse en cosas que antes le importaban.
- Se aísla de forma progresiva. Contesta menos, sale menos, se apaga.
- Después de un período de tristeza intensa, de repente parece muy tranquilo. Esa calma a veces es la más peligrosa.
Lo que puedes hacer si notas algo
Pregunta directamente. Sí, con esas palabras: ‘¿Estás pensando en hacerte daño?’ No, no lo metes en la cabeza preguntando. Al contrario: preguntar abre la puerta que el silencio tenía cerrada.
Escucha sin minimizar. Sin decir ‘pero tienes tanto por qué vivir’. Eso cierra, no abre.
No lo dejes sol@. Acompaña. Y si la situación lo requiere, busca ayuda profesional junto con él o ella, no en su lugar.
Una pregunta a tiempo puede ser la diferencia. Atrévete a hacerla.
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