Hombres de 30 a 55 años. Padres. Proveedores. Los que aguantan hasta que ya no pueden.

En México, por cada mujer que muere por suicidio, mueren cuatro hombres. Y casi nadie habla de esto.

El grupo de mayor riesgo son hombres entre 30 y 55 años. Edad productiva. Padres. Proveedores. Los que “deben ser fuertes”. Los que aprendieron que pedir ayuda es debilidad, que llorar es de menos, que aguantar es de hombres.

El machismo no solo daña a las mujeres. También mata hombres. Los mata de infarto a los 45 porque nunca gestionaron estrés. Los mata de alcoholismo porque era la única forma aceptable de “relajarse”. Los mata de suicidio porque cuando el dolor supera la capacidad de aguantar, no tienen a quién decirle.

Las señales son claras pero se normalizan: aislamiento creciente, consumo excesivo de alcohol, irritabilidad extrema, comentarios sobre ser una carga, regalar pertenencias, cambios drásticos de comportamiento.

Si eres hombre y estás leyendo esto: tu dolor es real. No necesitas justificarlo. Buscar ayuda profesional no te hace menos. Te hace inteligente.

Si conoces a un hombre en esta situación: no le digas “échale ganas”. Pregúntale directamente: ¿has pensado en hacerte daño? La pregunta no planta la idea. La pregunta abre la puerta.

Línea de la Vida: 800 911 2000. Disponible 24 horas. Confidencial. Gratuita.

T2S1 — Todos Somos Uno

todossomosuno.com.mx/portal

Era de Acuario — Domingo 16 de febrero de 2026