Los empleados que trabajan en oficinas con ventanas duermen más y mejor de noche, son físicamente más activos y tienen una mayor calidad de vida que los que trabajan en oficinas sin ventanas, según un estudio dado a conocer en la última reunión anual de la Asociación de Sociedades Profesionales del Sueño (Associated Professional Sleep Societies, en inglés).
La investigación incluyó a 49 empleados de oficina que trabajaban de día, 22 de ellos en oficinas con ventanas y otros 27 en estancias sin ventanas. Los que se emplazaban en oficinas con ventanas recibieron un 173% más exposición a la luz blanca durante el horario laboral, y durmieron un promedio de 46 minutos más por noche que los que desempeñaban su trabajo en habitáculos sin ventanas.
«Hasta qué punto la exposición a la luz del día afecta a los empleados de oficinas resulta sorprendente», explica Ivy Cheung, de la Universidad de Northwestern, coautora del estudio. El diseño arquitectónico de las oficinas debería tener en cuenta que el bienestar de los empleados podría aumentar con la exposición a la luz natural del día.
Fuente: muyinteresante.es
Zbikowski, McDonald suspended by the league. NEW YORK (AP) Free agents Tom Zbikowski and Brandon McDonald were both suspended by the NFL on Tuesday. Zbikowski, who was waived by the Bears at the end of the preseason, was suspended four games for violating the league’s policy on performance-enhancing substances. He went to Notre Dame and was a third-round pick by Baltimore in the 2008 draft, Zbikowski has appeared in 64 games with 25 starts over five seasons with the Ravens from 2008 to 2011, and Indianapolis in 2012.
» Suh vowed that he’s not going to change his ways on the field, including when Detroit (1-0) goes on the road to play the Arizona Cardinals (0-1) on Sunday. «I’m going to continue to play hard, blue-collar football,» he said. Suh’s reputation for playing with a nasty streak started in 2010 when he had an NFL-high five personal fouls. The next season, he seemed to cement the perception when he stepped on the right arm of Green Bay’s Evan Dietrich-Smith in a nationally televised game on Thanksgiving and ended the season with four personal fouls, tied for sixth in the league.
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