Llevar a cabo un entrenamiento cognitivo-conductual del sueño, que enseña a dejar los malos hábitos para preparar la mente y el cuerpo para dormir bien, puede ayudar a prevenir la … Leer Más «El entrenamiento del sueño en adultos previene la depresión, según un estudio»
Dormir bien y lo suficiente es condición sine qua non para ayudarte con el día a día, física y mentalmente. Sin embargo, los problemas del sueño son cada vez más … Leer Más «Claves para ayudar a mejorar la calidad del sueño»
Se conoce que alrededor de un tercio de la vida trascurre durante el sueño y que no dormir conduce a la muerte. Más allá de casos de personas que no … Leer Más «¿Cómo saber si tengo un trastorno del sueño?»
Tener sueño todo el día no es normal. Pero en Argentina, el 64% de las personas padece trastornos del sueño, según la encuesta internacional The Global Pursuit of Better Sleep … Leer Más «Inestabilidad emocional y depresión pueden ser las consecuencias de la falta de sueño»
Dos mujeres de la ciudad de São Paulo (Brasil) siempre llegaban tarde al trabajo al no escuchar el despertador por la mañana. Las compañeras eran incapaces de entender qué le … Leer Más «Video: no sonaba el despertador y llegaban tarde, descubren que su gato lo apagaba»
El líquido cefalorraquídeo (LCR) o líquido cerebroespinal (LCE) es un líquido normalmente transparente e incoloro que baña el encéfalo y la médula espinal, que se encarga de distribuir los nutrientes y eliminar los desechos, … Leer Más «La calidad del sueño se asocia con la capacidad de autolimpieza cerebral»
