n el mundo, 1 de cada 5 mujeres experimentan algún tipo de trastorno del estado de ánimo y de ansiedad en el período perinatal, los cuales pueden incluir: depresión posparto, ansiedad posparto, … Leer Más «¿Cómo cuidar la salud mental de las madres durante y después del embarazo?»
Durante la pandemia de la covid-19, la depresión y ansiedad aumentaron más de 25 %, y según la Organización Mundial de la Salud (OMS), de sus 194 Estados Miembros, solo … Leer Más «Cinco ‘tips’ para tener una buena salud mental en el trabajo»
El cierre del año escolar, las vacaciones de los niños, los regalos, las fiestas de empresa y las actividades como navidad y año nuevo, pueden generar altas tasas de estrés … Leer Más «Salud mental: tips para pasar unas buenas fiestas cuidándose de la ansiedad y el estrés»
Algunos estudios han demostrado que meditar 20 minutos al día contribuye a mejorar la memoria, a tolerar mejor el dolor y a reducir el estrés. Incluso, según los últimos descubrimientos, … Leer Más «Meditar 20 minutos al día: ¿Por qué es bueno para tu salud mental?»
Disfrutar de una buena calidad de vida va mucho más allá de lo físico. El cerebro, como cualquier otra parte del cuerpo, necesita estar en forma. Aunque es cierto que, … Leer Más «Tips para cuidar nuestra salud psicológica y emocional durante el teletrabajo»
¿Qué haces cuando el estrés te sobrepasa? Las mujeres enfrentan dobles o triples jornadas laborales porque no solo destinan tiempo a sus trabajos profesionales, muchas veces son ellas las encargadas … Leer Más «Tips para liberar el estrés y cuidar tu salud mental»
