El insomnio es el desorden de sueño más común. Se caracteriza por no poder dormir o tener un sueño muy ligero, explican los Centros para el Control y Prevención de … Leer Más «10 remedios naturales para combatir el insomnio»
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Insomnio
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Desconectar, garantía de un buen descanso
En el transcurso de una jornada agotadora, ¿quién no ha deseado que llegue la hora de dormir, pero una vez alcanzado el momento, no ha sido capaz de conciliar el … Leer Más «Desconectar, garantía de un buen descanso»
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Por qué no puedo dormir y qué hacer para lograrlo
Una frustración que se convierte en angustia, un cansancio del que no sabemos salir, una percepción del tiempo agónica, la magnificación de todos nuestros problemas del día y la anticipación … Leer Más «Por qué no puedo dormir y qué hacer para lograrlo»
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Las consecuencias de una mala noche de sueño
Es conocido por todos que dormir ocho horas entrega múltiples beneficios, pero ¿de verdad cumples con estas ocho horas? El ajetreado mundo actual no deja tiempo por lo general para … Leer Más «Las consecuencias de una mala noche de sueño»
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¿Por qué a veces nos entra un voraz apetito por la noche?
El impulso irrefrenable de visitar la cocina que nos asalta cuando nos despertamos a medianoche tiene una explicación fisiológica. Estudios recientes sobre larelación entre la falta de sueño y el … Leer Más «¿Por qué a veces nos entra un voraz apetito por la noche?»
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Insomnio de verano: calor, cambios de horario y de alimentación
Las altas temperaturas, los cambios de horarios y de alimentación, el mayor número de horas de luz y el aumento de las siestas en esta época provocan el llamado “insomnio … Leer Más «Insomnio de verano: calor, cambios de horario y de alimentación»
