Los expertos siguen haciendo hincapié en la importancia de realizar una actividad física habitual para mantener la salud. De hecho, la Organización Mundial de la Saud (OMS) insta a ser … Leer Más «Ejercicios de 2 minutos cada media hora para mejorar la salud»
Cuando el método pilates llegó a España, se hizo de forma medicalizada y suavizada, un cambio necesario para llevar la creación de Joseph Pilates a toda la población, explica Ainara Martínez, directora de … Leer Más «Benefícios del Pilates»
Volver a la normalidad no es nada fácil para una mujer que acaba de dar a luz. De un día para otro, el vínculo tan estrecho que la unía con … Leer Más «Cinco ejercicios para recuperar la figura tras el embarazo»
Para aquellas que están por salir de vacaciones, que tienen que prepararse para un casamiento, que comieron demasiado en el invierno o que el médico les dio la señal de … Leer Más «10 pasos para bajar la barriga»
El dolor de espalda es una sintomatología que padecemos todos alguna vez, causada sobre todo por las malas posturas que adoptamos al sentarnos y en muchas ocasiones también mientras caminamos. Como casi … Leer Más «Los 8 ejercicios que te van a curar el dolor de espalda»
A medida que los días se extienden y se hacen más calientes en la primavera, es bueno tomar algunas notas de los niños que vemos jugar sin cansarse en el … Leer Más «3 ejercicios de una hora que no se sienten»
