Lo más probable es que hayas oído incontables veces que hacer ejercicio es “bueno para ti”. Pero ¿sabías que, en el fondo, también te puede ayudar a sentirte bien? Hacer … Leer Más “¿Por qué es importante hacer ejercicio?”
Los investigadores utilizaron datos de 33.908 noruegos de todas las edades. Estos recogían con qué frecuencia hacían ejercicio físico los participantes y, además, si sufrían o no síntomas de ansiedad … Leer Más “Una hora de ejercicio a la semana previene la depresión”
Para hacer la transición de una vida llena de carbohidratos y sedentarismo a una vida activa y saludable, es esencial marcarte una serie de objetivos que alcanzar en base a … Leer Más “¿Es mejor hacer ejercicio o dieta para perder peso? La respuesta definitiva”
La bicicleta es uno de los medios de transporte que mayores beneficios le brinda al cuerpo humano. Y usar la bicicleta para desplazarnos o ejercitarnos Aceptarcontribuye mucho a tener una … Leer Más “5 consejos para comenzar un entrenamiento en bici”
Actualmente es común que las personas tengan una vida sedentaria debido a las largas jornadas de trabajo o al tiempo libre que ahora se invierte en la tecnología o actividades que se disfrutan sentado. Si ingerimos … Leer Más “¿Qué debes de comer si no tienes tiempo para hacer ejercicio?”
Me llena de alegría y admiración esta nueva generación de madres jóvenes que organizan su vida familiar, profesional y personal de tal manera que son capaces de todo cuanto se … Leer Más “7 consejos para regresar a la rutina de ejercicios una vez que nació el bebé”
