El ejercicio regular no solo es esencial para mantener un cuerpo saludable, sino que también desempeña un papel fundamental en la promoción de la salud mental. La conexión entre la … Leer Más «Los Beneficios del Ejercicio Regular para la Salud Mental: Un Camino hacia el Bienestar Integral»
Ejercicio
Cómo el ejercicio reduce el estrés: Un camino hacia la serenidad
El estrés es una realidad común en la vida de la mayoría de las personas en la sociedad actual. Ya sea por las presiones laborales, las responsabilidades familiares o simplemente … Leer Más «Cómo el ejercicio reduce el estrés: Un camino hacia la serenidad»
¿Por qué es importante hacer ejercicio?
Lo más probable es que hayas oído incontables veces que hacer ejercicio es «bueno para ti». Pero ¿sabías que, en el fondo, también te puede ayudar a sentirte bien? Hacer … Leer Más «¿Por qué es importante hacer ejercicio?»
Una hora de ejercicio a la semana previene la depresión
Los investigadores utilizaron datos de 33.908 noruegos de todas las edades. Estos recogían con qué frecuencia hacían ejercicio físico los participantes y, además, si sufrían o no síntomas de ansiedad … Leer Más «Una hora de ejercicio a la semana previene la depresión»
¿Es mejor hacer ejercicio o dieta para perder peso? La respuesta definitiva
Para hacer la transición de una vida llena de carbohidratos y sedentarismo a una vida activa y saludable, es esencial marcarte una serie de objetivos que alcanzar en base a … Leer Más «¿Es mejor hacer ejercicio o dieta para perder peso? La respuesta definitiva»
5 consejos para comenzar un entrenamiento en bici
La bicicleta es uno de los medios de transporte que mayores beneficios le brinda al cuerpo humano. Y usar la bicicleta para desplazarnos o ejercitarnos Aceptarcontribuye mucho a tener una … Leer Más «5 consejos para comenzar un entrenamiento en bici»