La cafeína proveniente del café es parte del grupo de las sustancias denominadas «xantinas», cuyo efecto principal es el de estimular el sistema de alerta o de preparación para la … Leer Más «Beneficios del café»
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La melatonina aumenta la producción de grasa buena y ayuda a adelgazar
Científicos españoles han descubierto que el consumo de melatonina ayuda a regular el aumento de peso porque estimula la aparición de “grasa beige”, un tipo de células grasas que quema las calorías … Leer Más «La melatonina aumenta la producción de grasa buena y ayuda a adelgazar»
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Los beneficios de la vitamina C
La VITAMINA C es uno de los nutrientes más conocidos por sus beneficios para la salud. Esta vitamina participa en varios procesos corporales vitales para el cuerpo. La deficiencia de … Leer Más «Los beneficios de la vitamina C»
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Escuchar tu música favorita le sienta bien a tu corazón
Que suene la melodía de nuestras canciones preferidas no solo tiene efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo. También mejora la función endotelial en pacientes con enfermedad arterial coronaria, sobre todo si se … Leer Más «Escuchar tu música favorita le sienta bien a tu corazón»
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Dormir repara tu cerebro
El sueño aumenta la reproducción de las células que participan en la formación de la mielina, el material aislante en las proyecciones de las células nerviosas en el cerebro y la … Leer Más «Dormir repara tu cerebro»
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El sedentarismo nos hace envejecer
El sedentario puede restarte juventud. Si en tu tiempo libre no mueves ni un dedo, los telómeros terminaciones protectoras de los cromosomas de las células que forman tu sistema inmunológico se acortarán … Leer Más «El sedentarismo nos hace envejecer»
