Mario Guerra, terapeuta, pregunta si sientes que tu pareja le hace más caso al celular que a ti? Quizá estás siendo víctima del Pphubbing. ¿Qué es eso y cómo está afectando seriamente a las relaciones de pareja? ¿Qué es el Phubbing y el Pphubbing?

• Phubbing puede considerarse como la atención preferente que se da al uso del teléfono celular sobre la conversación o atención que se le puede dar a una persona que está con nosotros en ese momento. Viene de la composición de dos palabras en inglés
  • Phone = Teléfono y
  • Snubbing = Menospreciar.

• El Pphubbing (Partner phone snubbing) es un término acuñado por 2 investigadores de la Universidad de Baylor; el Dr, James Roberts y la Dra. Meredith David, a partir de un estudio que está por publicarse en el mes de enero de 2016 en el Journal Computers in Human Behavior.

o    Este estudio es el primero que busca medir el impacto que tiene sobre la calidad de las relaciones al identificar qué tanto las personas se distraen con su celular cuando conviven con su pareja

 

¿Qué encuentran en este estudio?

• 46% de las parejas se sienten desplazados por el uso del celular en su relación de pareja.

 

• 23% dicen que esto
  • Crea conflictos entre la pareja.
  • Afecta la satisfacción en la relación.

 

• 37% reportan sentirse deprimidos cuando esto sucede.

 

• Los investigadores dicen que las personas tenemos a minimizar el impacto que causa este fenómeno en la calidad de vida de pareja, pero es la frecuencia con que esto sucede lo que va deteriorando la relación.

TEST: ¿Qué tanto sientes que tu pareja te hace Pphubbing? Otra aportación importante que hace el estudio de referencia es la creación de la primera escala que mide este fenómeno; la “Partner Phubbing Scale” que aquí adaptamos para su uso en el radio

 

Califica cada una de las siguientes frases con valores del 1 al 51= Nunca, 2= casi nunca, 3= a veces, 4= casi siempre, 5= todo el tiempo 1.    En una típica comida que tengo con mi pareja, esta saca y mira su teléfono celular

2.    Mi pareja coloca su teléfono celular de manera que pueda estarlo viendo cuando estamos juntos

3.    Mi pareja mantiene su celular en sus manos cuando está conmigo

4.    Cuando el teléfono de mi pareja suena o le entra un correo o mensaje, de inmediato lo saca para verlo, aunque estemos en medio de una conversación

5.    Mi pareja mira su celular cuando está hablando conmigo

6.    Cuando mi pareja y yo pasamos juntos un tiempo libre, usa su teléfono celular

7.    Mi pareja usa su teléfono celular mientras estamos hablando

8.    Mi pareja usa su teléfono celular cuando salimos juntos

9.    Si hay un intervalo en nuestra conversación, mi pareja aprovecha para checar su celular

EVALUACIÓN à45 – 33 Definitivamente eres víctima de Pphubbing por parte de tu pareja

à32 – 21 Frecuentemente te aplican Pphubbing, pero no es tan severo aún

à20 – 09 El nivel de Pphubbing que te aplica tu pareja es bajo. Estupendo!  ¿Afecta por igual a cualquier persona?

• En general a la mayoría de las personas les parece un acto descortés o desagradable, pero quienes se ven más afectados son aquellos que tienen un estilo de apego ansioso.
  • Especialmente aquellos que tienen ansiedad de abandono (miedo a que la pareja deje de amarlas y termine por dejarlos).
• Entonces esto es especialmente problemático para personas que ya de por sí son inseguras en sus relaciones.

¿Por qué pasa este fenómeno?

• Hasta ahora no se ha podido determinar cuál es la causa y cuál el efecto entre estas dos posibilidades:
  • Que la relación no sea satisfactoria y entonces alguien prefiera usar el celular a convivir con su pareja.
    • Ante una pareja fastidiosa o aburrida el celular se vuelve relajante y entretenido.
  • Que el uso del celular e ignorar a la pareja haga que la relación ya no sea satisfactoria.

¿Qué tanto phubbing hacemos los mexicanos?

• De acuerdo al sitio www.stopphubbing.com, la Ciudad de México ocupa el 9° lugar a nivel mundial en este fenómeno después de ciudades como NY, LA, Londres o París, por ejemplo.

¿Qué hacer?

• Evita usar el celular en los momentos de convivencia que tengas con tu pareja. Si fuera muy urgente, que sea la excepción y avisa antes que puedes recibir una llamada o que esperas un correo muy importante.
• Pero si eres la parte a la que le han hecho el Pphubbing, evita acosar a tu pareja con suspicacias del tipo “¿por qué sólo usas tu celular cuando no estás conmigo?”, “¿quién te llama que no quieres contestar delante de mí?”.
• No se trata de que no uses el celular, sino que su uso no afecte la calidad de tu relación de pareja.

Para saber más:Roberts, J. A., & David, M. E. (2016). My life has become a major distraction from my cell phone: Partner phubbing and relationship satisfaction among romantic partners. Computers in Human Behavior, 54, 134-141. doi:10.1016/j.chb.2015.07.058

 

 

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Etiquetas Atención, celular, Pareja