Vives contando calorías, probando remedios milagrosos y dietas prodigiosas, pero los resultados en la balanza son casi nulos. Eso si eres constante y no desistes directamente de la dieta, pues es … Leer Más «¿Por qué no adelgazo? Hábitos que perjudican la dieta»
Sobrepeso
10 razones para dejar de tomar gaseosas dietéticas
Cuando se toma en sentido literal, las gaseosas dietéticas parecen ser una opción saludable. Te ahorran las 140 calorías extra que encontrarías en una bebida sin alcohol azucarada mientras a … Leer Más «10 razones para dejar de tomar gaseosas dietéticas»
Las mejores y peores tendencias de dieta y ejercicio de 2013
Así que terminó el año y cumpliste (o no) algunas de tus metas de salud. Para 2014, tal vez quieras intentar un entrenamiento nuevo o dejar de fumar. El sitio … Leer Más «Las mejores y peores tendencias de dieta y ejercicio de 2013»
Hay que ser prudentes, las cenas navideñas exceden cuatro veces las calorías necesarias y favorece sobrepeso
La cena navideña (compuesta por platos a base de carnes, fideos, arroz, salsas variadas, vino espumante, panetón y chocolate) aporta unas 4,800 calorías. Es decir, cuadruplica la cantidad requerida por el organismo, favoreciendo el sobrepeso … Leer Más «Hay que ser prudentes, las cenas navideñas exceden cuatro veces las calorías necesarias y favorece sobrepeso»
Ten una feliz y poco calórica Navidad
La temporada de invierno se presta para modificar por completo la alimentación. Entre comidas familiares, brindis (y hasta una disminución de temperatura), todo genera un escenario donde los hábitos de … Leer Más «Ten una feliz y poco calórica Navidad»
¿Por qué tomar agua caliente en las mañanas?
Salirte de la cama y tomar un vaso de agua caliente pronto será un buen hábito. Esta práctica simple te ayudará a comenzar el día sintiéndote bien y con mucha … Leer Más «¿Por qué tomar agua caliente en las mañanas?»