Bill Gates es un ejemplo a seguir por muchas razones y es la prueba viviente de que, para ser exitoso, productivo y vivir sin estrés no necesitas cambiar tu rutina completamente o hacer cosas complicadas, tener ciertos rituales y una buena rutina logra una gran diferencia.
Como todo millonario exitoso, Bill Gates es una criatura de hábitos, eso no solo lo ayuda a tener orden en su vida cotidiana, sino que también es el secreto detrás de su éxito, y de que no viva estresado (cosa que tampoco le pasaba cuando era CEO) todo el tiempo. El creador de Microsoft encontró la fórmula perfecta para poder hacer y lograr más, y de mantenerse en la cima incluso después de dejar su trabajo a la cabeza de una de las compañías de tecnología más exitosas del mundo.
Actualmente, se estima que Gates tiene una fortuna de 138,3 mil millones de dólares, con lo que se coloca en las posiciones más altas de la lista de los hombres más ricos del mundo actualmente (no le gana Bezos, pero tampoco la pasa mal), y no llegó a dónde está ahora solo porque tuvo una buena idea y el valor para desarrollarla.
Los rituales de Bill Gates para hacer por la mañana:
Convertirse en un hombre exitoso y en un gigante en Silicon Valley tomó tiempo y esfuerzo y, en el camino, aprendió a desarrollar unos cuantos rituales que se realizan por la mañana para empezar el día de la mejor forma, con energía y con las armas correctas para superar cualquier desafío.
Empieza durmiendo 7 horas
No vas a tener un buen día si no dormiste bien, así que Gate ha dicho que una de sus prioridades es la de dormir un mínimo de 7 horas cada noche, organizando su agenda y compromisos para estar seguro de que va a tener suficiente tiempo de descanso antes de tener que comenzar de nuevo al día siguiente.
Gates dice que dormir lo suficiente es esencial para impulsar la creatividad, pero también la concentración y la capacidad de tomar mejores decisiones.
No se salta el ejercicio
De acuerdo con los reportes, Gates comienza su día haciendo ejercicio, que suele ser una hora corriendo o caminando en la caminadora. Esto es importante porque, de acuerdo con un estudio de 2019, publicado en el British Journal of Sports Medicine, hacer ejercicio por la mañana ayuda a mejorar la cognición y la concentración a lo largo del día.
Además, esto ayuda a trabajar en la disciplina, lo que se puede traducir en una mayor productividad en otras áreas.
Hora de leer y aprender
Después del ejercicio, Gates reserva una hora para informarse y aprender algo, leyendo libros y periódicos para estar al tanto de las noticias y eventos del mundo. Gates ha dicho que los libros le permiten ver las cosas de forma diferente y encontrar distintas soluciones a los problemas, mientras que mantenerse informado le ayuda a saber cómo debe actuar y qué cambios debe hacer para que sus negocios se mantengan relevantes.
El método de los 5 minutos
Para Gates, el día comienza haciendo planes, se dice que él divide las tareas que debe hacer en periodos de 5 minutos (Elon Musk también lo hace), lo que le permite organizar su trabajo de forma más eficiente, encontrar las cosas que tienen mayor prioridad y manejar mejor su tiempo.
No necesariamente deben ser periodos de 5 minutos, pero es importante tener un calendario y un plan, esto para que sepas qué tareas debes completar en el día y cómo organizarlas para que no se te acumule todo al mismo tiempo.
Y el ritual nocturno para acabar con el estrés
Después de trabajar todo el día, Bill Gates reserva un momento para realizar tareas cotidianas, como lavar los platos o limpiar un poco, que toma como oportunidades para practicar un poco de mindfulness y reducir sus niveles de estrés, lo que promueve la calma y la creatividad.
Un estudio de la Universidad Estatal de Florida en 2015 encontró que practicar técnicas de atención plena mientras se lavan los platos puede disminuir el estrés. Además, Gates no se va a dormir sin haber leído un poco, que también se ha comprobado que es una buena forma de desestresarse.
