Piedras Negras, Coah.- Para que el adulto mayor esté lo más sano posible en esta etapa de su vida, el IMSS ha elaborado una guía de la salud en la que destaca una buena alimentación, realizar actividad física y tener convivencia de
esparcimiento.
El Seguro Social precisa que el envejecimiento es un proceso natural, dinámico, irreversible, progresivo y universal que se inicia desde el momento mismo en que nacemos, por lo que ningún ser humano está exento
de envejecer.
Subraya que se han logrado aumentar los años de vida conservando su funcionalidad física y mental, su autonomía y su independencia y existen un gran número de posibilidades para vivir la vida con amor, gratitud, optimismo e intensidad.
Por ello, es importante realizar actividad física, caminar diariamente, practicar yoga, bailar: Cuidarse asimismo los pies, la piel, los ojos, los oídos y vigilar
su salud bucal.
Además se debe de comer en forma saludable, preparando los alimentos en forma balanceada, usar sal y azúcar con moderación, preferir alimentos asados en lugar de fritos, aumenta la cantidad de fibra u beber suficiente agua.
Para mejorar la memoria se recomienda juegos para este fin, practicar la lectura, utilizar recordatorios o notas, retener datos, anotar citas importantes en
calendario personal.
La prevención de accidentes es otro de los puntos importantes, por lo que se recomienda mantener los muebles y las cosas en orden, tener cuidado que los pisos no sean resbalosos ni tengan bordes, tomar con firmeza y protección los recipientes calientes, evitar aglomeraciones y fijarse bien donde se pisa.
Respecto al uso de medicamentos se sugiere usar un pastillero para el control de la toma de los medicamentos, mismos que no deben ser compartidos con otras personas y se deben conservar en lugares adecuados, no exponerlos al calor y revisar fechas de caducidad. La auto medicación debe evitarse.
A los adultos mayores se les recomienda tener convivencia con más personas, pedir conseguir, participar en pláticas, animar a los demás, y para ello el IMSS cuenta con espacios especiales para mañanas o tardes de encuentros y de entretenimiento.
Fuente: zocalo.com.mx
Harmmertoes Hammertoe is normally a contracture- or bending- of a single or every joints using the second, third, fourth or fifth (tiny) toes. This abnormal bending can spot pressure on the toe when wearing footwear, causing challenges to make. Widespread symptoms of hammertoes involve: Discomfort or irritation on the impacted toe when wearing footwear.
Effectively, I’ve created it to Toronto, even though it was tough to leave Vancouver within the height of the summer season time with all of the Expo ’86 excitement. However the superior news is I got the job with MuchMusic. It is a 24 hour music station that plays videos, kind of like radio in your Tv.
Effectively, I’ve developed it to Toronto, despite the fact that it was hard to leave Vancouver in the height of your summer time with all of the Expo ’86 excitement. Having said that the superior news is I got the job with MuchMusic. It’s a 24 hour music station that plays videos, sort of like radio on your Television.
Harmmertoes Hammertoe is typically a contracture- or bending- of a single or every joints using the second, third, fourth or fifth (tiny) toes. This abnormal bending can spot pressure on the toe when wearing shoes, causing challenges to create. Widespread symptoms of hammertoes involve: Pain or irritation on the impacted toe when wearing footwear.