Ante la llegada del invierno, algunas personas suelen cambiar su estado de ánimo, pues se sienten tristes o un poco diferentes a lo normal, ha este suceso se le denomina trastorno afectivo estacional pero ¿a qué se debe?
De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental las personas pueden comenzar a sentirse decaídas cuando los días se acortan en el otoño y el invierno (que también se llama «tristeza invernal») y comienzan a sentirse mejor en la primavera, cuando hay más horas de sol.
Asimismo, en algunos casos, estos cambios en el estado de ánimo son más graves y pueden afectar cómo una persona se siente, piensa y atiende sus actividades diarias.
Síntomas
No todas las personas con este trastorno experimentarán todos los síntomas que se enumeran a continuación.
Los síntomas de depresión mayor pueden incluir:
– Sentirse deprimido gran parte del día, casi todos los días.
– Perder interés en las actividades que alguna vez disfrutó.
– Experimentar cambios en el apetito o en el peso.
– Tener problemas para dormir.
– Sentirse lento o agitado.
– Tener poca energía.
– Sentirse sin esperanza o inútil,
– Tener dificultad para concentrarse.
– Tener pensamientos frecuentes sobre la muerte o el suicidio.
Patrón invernal
De igual manera, para el trastorno afectivo estacional de patrón invernal, los síntomas específicos adicionales pueden incluir:
– Dormir demasiado (hipersomnia).
– Comer en exceso, especialmente tener antojos de carbohidratos.
– Aumentar de peso.
– Retraerse socialmente (sentirse como que quiere «hibernar»).
