De acuerdo con la Organización Mundial de Gastroenterología, los probióticos ayudan a mantener y recuperar el balance de la flora intestinal.
Cuando sales rumbo a tu trabajo no puedes tener la seguridad de que tu salud digestiva no correrá peligro.
1. Dos con poca salsa
Las prisas, el final de la quincena o el antojito nos acercan, una vez más, al puesto de los tacos o las garnachas. La dudosa higiene en la preparación de los alimentos, así como la exposición al calor, el aire y el polvo hacen de estos lugares verdaderos focos de riesgo sanitario.
2. ¡Bajan en la siguiente!
El transporte público también representa una amenaza para la salud digestiva. Por la cantidad de personas que movilizan los autobuses y el metro, los tubos, asientos y ventanillas son superficies en las que pueden alojarse microorganismos potencialmente peligrosos.
3. ¡Ay, qué ternura!
En la calle es prácticamente inevitable encontrar perritos que, en la mayoría de las ocasiones, suelen ser lindos. Procura lavarte las manos después de acariciarlos, y evita ser lamido. La saliva de estos animales contiene virus, bacterias y parásitos que pueden causar enfermedades en los humanos.
4. Buen provecho…
Los lugares de trabajo suelen tener al menos dos áreas comunes de las que nadie puede escapar: la cocina y el sanitario. Independientemente de las medidas de limpieza que se tengan, el solo hecho de ser usados por varias personas los convierte en un peligro latente.
5. Hola, ¿cómo sigues?
Visitar a un familiar o amigo enfermo en el hospital es un gesto que siempre se agradece. Sin embargo, hay que reconocer que también representa cierto riesgo, pues son lugares donde inevitablemente existe la posibilidad de un contagio.
Además del refuerzo de medidas de higiene tan sencillas como el lavado de manos, tienes otra gran oportunidad de protegerte a ti y a tu familia de estas amenazas mediante el cuidado de la microbiota intestinal, esa comunidad conformada por 100 millones de bacterias que, entre otras cosas, ayuda a combatir las agresiones de otros microorganismos.
De acuerdo con la Organización Mundial de Gastroenterología, una buena opción para el cuidado de la microbiota es el consumo de probióticos, tus aliados en el cuidado de tu familia.
