Los pensamientos negativos oscurecen nuestra vida y logran que tengamos mal humor o dolores. Alejarlos de nuestra mente puede ser m\u00e1s f\u00e1cil de lo que pensamos. \u00bfC\u00f3mo y cu\u00e1ndo aparecen? Consejos para vivir mejor y m\u00e1s animadas.<\/p>\n
Los pensamientos negativos nos persiguen y empa\u00f1an nuestra vida. Sin embargo, son fantasmas que se pueden combatir. Existen varios motivos tangibles por los que estas ideas aparecen en nuestra mente. Suelen ser el resultado de varias razones que f\u00e1cilmente podr\u00edan ser eliminadas al tomar un poco de conciencia y desear mejorar nuestra calidad de vida.<\/p>\n
Uno de los principales motivos de esta mente negativa es fisiol\u00f3gico. Los pensamientos negativos surgen con frecuencia por no tener buena circulaci\u00f3n en el cuerpo, es decir, la falta de ejercicio f\u00edsico o yoga. Tambi\u00e9n afecta negativamente a la mente tener una respiraci\u00f3n inadecuada o insuficiente suministro de ox\u00edgeno en el cerebro.<\/p>\n
El ejercicio f\u00edsico ayuda inmediatamente a mejorar la circulaci\u00f3n. Los mejores son la nataci\u00f3n, el tenis, el running y el f\u00fatbol, entre otros. Adem\u00e1s, muchos ignoramos que cantar y bailar mejoran la circulaci\u00f3n de la sangre y elevan la energ\u00eda. Para los que tienen menos inclinaci\u00f3n deportiva, es bueno que hagan algunos estiramientos y\/o yoga al levantarse.<\/p>\n
Otro motivo fisiol\u00f3gico es el impacto del mal funcionamiento del intestino sobre la mente, es decir, un incorrecto movimiento intestinal. Las personas con estre\u00f1imiento tienen m\u00e1s pensamientos negativos que las personas cuyos intestinos se mueven a diario. De aqu\u00ed que, si quer\u00e9s revertir depresiones, agresividad u otros males deber\u00e1s llevar una dieta que incluya frutas y verduras y reducir el consumo de quesos secos o el exceso de chocolate y frutos secos.<\/p>\n
Adem\u00e1s, tener la mente pesada y negativa se relaciona con el nivel de energ\u00eda que fluye en el organismo. Cuando la energ\u00eda (o Prana, en s\u00e1nscrito) est\u00e1 baja, los pensamientos se ponen oscuros. En estos casos, la soluci\u00f3n es observar las fuentes que te da la naturaleza para elevarla, como la alimentaci\u00f3n, el descanso, la respiraci\u00f3n y el estado feliz de la mente. Al cuidar estas cuatro fuentes se pueden hacer grandes cambios. En palabras de Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir: \u00abMeditar regularmente y practicar pranayamas (t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n) ayuda a que todo esto fluya y a tener una mente \u00e1gil, serena y centrada\u00bb.<\/p>\n
Buscar tener una mejor compa\u00f1\u00eda ser\u00e1 algo positivo. Eleg\u00ed gente alegre, con ganas de compartir cosas hermosas y que tengan enfoques sanos y positivos de la vida. La mala compa\u00f1\u00eda tambi\u00e9n puede bajar tu energ\u00eda.<\/p>\n
Cuidar nuestro cuerpo incluye hacer, de vez una o dos veces al a\u00f1o, alguna limpieza profunda del intestino y del h\u00edgado. En algunos lugares se aprende a beber agua y limpiar el cuerpo a trav\u00e9s de un sistema antiguo que se denomina Kunjal, el cual ayuda a mejorar desde la garganta al est\u00f3mago. Existe adem\u00e1s otro llamado Shankha Prakshalan, que limpia el canal primario completo, desde la boca hasta el recto.<\/p>\n
Estas limpiezas de beber agua en grandes cantidades junto a una serie de ejercicios, son simples y no hacen da\u00f1o, pero deben de ser monitoreadas por expertos. El agua limpia elimina todas las toxinas e impurezas del organismo. Son pr\u00e1cticas que ayudan a tener claridad de pensamiento.<\/p>\n
Si luego de tomar estos recaudos, continu\u00e1s con pensamientos negativos, ten\u00e9 en cuenta que, a medida que vienen, se van. No le pongas tanta atenci\u00f3n. Si les tem\u00e9s, se quedar\u00e1n con vos. En cambio, si no le das importancia, tal como entran, salen y te dejan. La meditaci\u00f3n es una herramienta para ahuyentar pensamientos negativos. Para Sri Sri Ravi Shankar: \u00absi medit\u00e1s, tus pensamientos se refrescan\u00bb.
\nFuente:\u00a0disgoo.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Los pensamientos negativos oscurecen nuestra vida y logran que tengamos mal humor o dolores. Alejarlos de nuestra mente puede ser m\u00e1s f\u00e1cil de lo que pensamos. \u00bfC\u00f3mo y cu\u00e1ndo aparecen? … Leer M\u00e1s \u00abPensar en negativo te hace mal: afecta tu mente y tu cuerpo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9747,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[33,460,71],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9746"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9746"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9746\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}