{"id":9062,"date":"2013-09-26T10:00:33","date_gmt":"2013-09-26T15:00:33","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=9062"},"modified":"2018-10-25T12:24:33","modified_gmt":"2018-10-25T17:24:33","slug":"por-que-los-diabeticos-sienten-sueno-despues-de-las-comidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/por-que-los-diabeticos-sienten-sueno-despues-de-las-comidas\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 los diab\u00e9ticos sienten sue\u00f1o despu\u00e9s de las comidas"},"content":{"rendered":"

Una comida saludable deber\u00eda dejarte lleno de energ\u00eda y listo para realizar tus actividades diarias. Sin embargo, si sientes sue\u00f1o despu\u00e9s de las comidas o te quedas dormido en el sof\u00e1 tras haberte alimentado, podr\u00eda ser a causa de la diabetes. Tendr\u00e1s que experimentar un poco para descubrir la causa de tu somnolencia, pero es posible corregir este problema sencillo.<\/p>\n

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Hiperglucemia<\/span><\/h2>\n
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Para mucha gente con diabetes, comer demasiado, sobre todo muchos carbohidratos y az\u00facar, los hace sentir muy cansados despu\u00e9s de las comidas. El cansancio y la falta de energ\u00eda son s\u00edntomas comunes de la hiperglucemia o los niveles elevados de az\u00facar. Quiz\u00e1s tengas mucha az\u00facar circulando en la sangre, pero tu insulina est\u00e1 deficiente o no funciona de forma efectiva para hacer que el az\u00facar llegue a las c\u00e9lulas. Si las c\u00e9lulas no reciben az\u00facar, que es su principal fuente de energ\u00eda, se sienten cansadas y lo mismo te ocurre a ti. La hiperglucemia tambi\u00e9n puede estar acompa\u00f1ada, aunque no siempre, por un incremento de la sed y las ganas frecuentes de orinar.<\/p>\n<\/div>\n

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Hipoglucemia<\/span><\/h2>\n
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La hipoglucemia o niveles bajos de az\u00facar puede ser otra de las causas de la somnolencia luego de comer. La hipoglucemia puede producirse si has ingerido demasiada insulina o medicamentos para la diabetes para la cantidad de carbohidratos que comiste, o bien, si consumiste carbohidratos de digesti\u00f3n r\u00e1pida que hicieron que tus niveles de glucosa se elevaran considerablemente y luego descendieran en el transcurso de una a dos horas. Si tus niveles de glucosa disminuyen por debajo de los 70 mg\/dL, se considera un nivel bajo de az\u00facar y necesitas tratarlo de forma inmediata ya sea con tres o cuatro tabletas de glucosa, 1\/2 taza de una bebida suave com\u00fan, 1\/2 taza de jugo de frutas o 1 cucharada de az\u00facar o miel. Si tus niveles de glucosa est\u00e1n bajos, puede que te sientas hambriento, tembloroso, mareado, d\u00e9bil, confundido e irritable.<\/p>\n

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\"Sue\u00f1o<\/div>\n
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Nivel \u00f3ptimo de glucosa<\/span><\/h2>\n
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Con la diabetes es importante ajustar tu plan de tratamiento que incluye la dieta, el estilo de vida y los medicamentos para mantener los niveles de az\u00facar dentro de los valores aceptables. Manejar tus niveles de glucosa te ayuda a prevenir el da\u00f1o asociado a la diabetes incontrolada. Tus niveles de glucosa deber\u00edan rondar entre los 70 y 130 mg\/dL antes de comer y debajo de los 180 mg\/dL dos horas luego del comienzo de la comida. La mejor forma de asegurarte que tu diabetes est\u00e9 bajo control es monitoreando tus niveles de az\u00facar. Controla tus niveles de glucosa cuando sientas sue\u00f1o para determinar si la somnolencia se debe a la hiperglucemia o hipoglucemia.<\/p>\n<\/div>\n

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Consumo de carbohidratos<\/span><\/h2>\n
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Para la mayor\u00eda de la gente con diabetes, la somnolencia luego de las comidas se debe a los altos niveles de glucosa por el consumo excesivo de carbohidratos. Los carbohidratos son fundamentales para optimizar tus niveles de az\u00facar y energ\u00eda. Este nutriente est\u00e1 presente en los granos, legumbres, frutas, leche, yogur, jugos, bebidas dulces y postres. Lleva un registro de tu consumo de carbohidratos en cada comida para comprender mejor la relaci\u00f3n entre lo que comes, tus niveles de glucosa y c\u00f3mo te sientes.
\nFuente:\u00a0ehowenespanol.com<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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