{"id":8784,"date":"2013-08-30T07:50:56","date_gmt":"2013-08-30T12:50:56","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=8784"},"modified":"2013-08-30T07:50:56","modified_gmt":"2013-08-30T12:50:56","slug":"las-horas-de-sueno-profundo-refuerzan-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/las-horas-de-sueno-profundo-refuerzan-la-memoria\/","title":{"rendered":"Las horas de sue\u00f1o profundo refuerzan la memoria"},"content":{"rendered":"<p>En la v\u00edspera de un examen es com\u00fan escuchar que es mejor irse a dormir que pasar la noche en vela estudiando, ya que el sue\u00f1o sirve para consolidar lo aprendido.\u00a0<strong>El refuerzo de la memoria durante la noche ya hab\u00eda sido probado cient\u00edficamente<\/strong>, pero ha sido una nueva investigaci\u00f3n de la Universidad de Brown (EE UU) la que ha revelado que esta actividad cerebral\u00a0<strong>se produce durante la fase del sue\u00f1o de onda lenta y no durante la fase REM.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n parti\u00f3 del an\u00e1lisis exhaustivo de la actividad cerebral nocturna de nueve participantes para establecer una medici\u00f3n de referencia. Durante la segunda etapa del experimento, los nueve tuvieron que aprender una secuencia concreta de golpes de dedos. A cuatro de ellos se les permiti\u00f3 dormir, mientras que a los otros seis se les mantuvo despiertos como grupo de control. Ambos sectores tuvieron que reproducir la secuencia horas despu\u00e9s, resultando\u00a0<strong>los participantes en vela menos habilidosos y precisos a la hora de ejecutarla.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8785\" alt=\"Sue\u00f1o\" src=\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/sueno-00.jpg\" width=\"530\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/sueno-00.jpg 530w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/sueno-00-500x311.jpg 500w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/sueno-00-150x93.jpg 150w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/sueno-00-300x186.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 530px) 85vw, 530px\" \/><\/p>\n<p>El an\u00e1lisis electromagn\u00e9tico concluy\u00f3 que los cambios cerebrales se originaban en el \u00e1rea motora suplementaria de la corteza cerebral y que se produc\u00edan durante la fase de onda lenta, una fase de sue\u00f1o profundo que precede a la fase REM en la que las ondas cerebrales son amplias y el ritmo respiratorio muy lento.<\/p>\n<p>\u201cEl sue\u00f1o no es s\u00f3lo una p\u00e9rdida de tiempo. Es una actividad intensiva para el cerebro que ayuda a consolidar el aprendizaje, porque hay m\u00e1s energ\u00eda disponible o porque las distracciones son menores\u201d, explicaba Yuka Sasaki, coautor del estudio, a la agencia de noticias SINC.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la v\u00edspera de un examen es com\u00fan escuchar que es mejor irse a dormir que pasar la noche en vela estudiando, ya que el sue\u00f1o sirve para consolidar lo &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/las-horas-de-sueno-profundo-refuerzan-la-memoria\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abLas horas de sue\u00f1o profundo refuerzan la memoria\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8786,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[65,71,399],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8784"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8784"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8784\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}