{"id":8363,"date":"2013-08-16T09:27:06","date_gmt":"2013-08-16T14:27:06","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=8363"},"modified":"2013-08-16T09:28:57","modified_gmt":"2013-08-16T14:28:57","slug":"por-que-a-veces-nos-entra-un-voraz-apetito-por-la-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/por-que-a-veces-nos-entra-un-voraz-apetito-por-la-noche\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 a veces nos entra un voraz apetito por la noche?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #33cccc;\">El impulso irrefrenable de visitar la cocina que nos asalta cuando nos despertamos a medianoche tiene una explicaci\u00f3n fisiol\u00f3gica. Estudios recientes sobre la<strong>relaci\u00f3n entre la falta de sue\u00f1o y el aumento del apetito<\/strong>\u00a0concluyen que dormir mal aumenta la\u00a0voracidad\u00a0y el sobrepeso.<\/span><\/p>\n<p>El fen\u00f3meno se explica por un descenso de los niveles de leptina en paralelo a un aumento de los niveles de grelina y de otras hormonas como el cortisol. Para el epidemi\u00f3logo James Gangwisch, de la Universidad estadounidense de Columbia, este sistema de regulaci\u00f3n podr\u00eda haberse desarrollado como \u00ab<strong>una estrategia para que los seres humanos almacenasen grasa durante el verano, cuando las noches son m\u00e1s cortas y la comida mas abundante<\/strong>, y preparar as\u00ed el cuerpo para los meses de invierno\u00bb. En consecuencia, al reducir las horas de sue\u00f1o el organismo interpretar\u00eda que es hora de comenzar a\u00a0almacenar grasa.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8365\" alt=\"Comiendo por la noche\" src=\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/comiendo-dormiendo.jpg\" width=\"530\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/comiendo-dormiendo.jpg 530w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/comiendo-dormiendo-500x311.jpg 500w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/comiendo-dormiendo-150x93.jpg 150w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/comiendo-dormiendo-300x186.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 530px) 85vw, 530px\" \/><\/p>\n<p>M\u00e1s llamativa es la propuesta de la Universidad de Yale (EE UU) de incorporar un tercer elemento a la pareja sue\u00f1o-hambre: el estr\u00e9s. La base cerebral de esta relaci\u00f3n se situar\u00eda en las\u00a0<strong>neuronas sintetizadoras de orexina del hipot\u00e1lamo<\/strong>, que al sobreestimularse por el estr\u00e9s mental o ambiental del d\u00eda a d\u00eda pueden provocar\u00a0insomnio\u00a0y aumento del apetito. Su recomendaci\u00f3n es muy clara: si padece insomnio y sobrepeso, combata el estr\u00e9s antes de medicarse.<br \/>\nFuente: Muyinteresante.es<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El impulso irrefrenable de visitar la cocina que nos asalta cuando nos despertamos a medianoche tiene una explicaci\u00f3n fisiol\u00f3gica. Estudios recientes sobre larelaci\u00f3n entre la falta de sue\u00f1o y el &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/por-que-a-veces-nos-entra-un-voraz-apetito-por-la-noche\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 a veces nos entra un voraz apetito por la noche?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8364,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[61,65,229,307,71],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8363"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8363"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8363\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}