{"id":8315,"date":"2013-08-15T05:51:38","date_gmt":"2013-08-15T10:51:38","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=8315"},"modified":"2013-08-15T05:51:38","modified_gmt":"2013-08-15T10:51:38","slug":"saltarse-el-desayuno-dana-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/saltarse-el-desayuno-dana-el-corazon\/","title":{"rendered":"Saltarse el desayuno da\u00f1a el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Una reciente investigaci\u00f3n dada a conocer por la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n y publicada en la revista cient\u00edfica\u00a0<em>Circulation\u00a0<\/em>ha demostrado los peligros de no desayunar. Seg\u00fan los datos del estudio, quienes no tomaban nada a primera hora de la ma\u00f1ana ten\u00edan un riesgo un 27 por ciento m\u00e1s alto de sufrir un ataque cardiaco o de morir por una enfermedad coronaria.<\/p>\n<p>\u00ab<strong>Saltarse el desayuno puede conducir a uno o m\u00e1s factores de riesgo<\/strong>, como la\u00a0<strong>obesidad<\/strong>, presi\u00f3n arterial alta, el colesterol alto y la diabetes, que a su vez puede provocar un ataque al coraz\u00f3n en el tiempo\u00bb, ha explicado Leah E. Cahill, director del estudio del Departamento de Nutrici\u00f3n de la Harvard School of Public Health en Boston, Massachusetts.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8330\" alt=\"Desayuno\" src=\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/desayuno2.jpg\" width=\"530\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/desayuno2.jpg 530w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/desayuno2-500x311.jpg 500w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/desayuno2-150x93.jpg 150w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/desayuno2-300x186.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 530px) 85vw, 530px\" \/><\/p>\n<p>Y con los datos en la mano, raz\u00f3n no le falta para\u00a0recomendar a todo el mundo desayunar. Analizando los cuestionarios de frecuencia alimentaria y los ex\u00e1menes m\u00e9dicos de 26.902 hombres de entre 45 y 82 a\u00f1os durante 16 a\u00f1os comprobaron los peligros de no desayunar. Seg\u00fan el estudio, quienes no lo hac\u00edan ten\u00edan un 27 por ciento m\u00e1s de sufrir un ataque al coraz\u00f3n o morir por un fallo coronario que quienes s\u00ed tomaban algo de alimento a primera hora de la ma\u00f1ana. Adem\u00e1s, seg\u00fan el informe,\u00a0<strong>quienes no desayunaban sol\u00edan ser personas m\u00e1s j\u00f3venes, eran m\u00e1s propensos al tabaco<\/strong>, a beber m\u00e1s alcohol e incluso a realizar menos deporte.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8328\" alt=\"Desayuno\" src=\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/desayuno-01.jpg\" width=\"530\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/desayuno-01.jpg 530w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/desayuno-01-500x311.jpg 500w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/desayuno-01-150x93.jpg 150w, https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/desayuno-01-300x186.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 530px) 85vw, 530px\" \/><\/p>\n<p>De ah\u00ed que los especialistas recomienden una dieta saludable y completa, que inicie el d\u00eda con una buena alimentaci\u00f3n basada en cereales, frutos secos y fruta. Como apunta el propio Cahill, \u00abla incorporaci\u00f3n de muchos tipos de alimentos saludables en el desayuno es una manera f\u00e1cil de asegurarse de que la comida proporciona la energ\u00eda adecuada y un equilibrio saludable de nutrientes, como prote\u00ednas, carbohidratos, vitaminas y minerales\u201d.<br \/>\nFuente: Muyinteresante.es<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una reciente investigaci\u00f3n dada a conocer por la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n y publicada en la revista cient\u00edfica\u00a0Circulation\u00a0ha demostrado los peligros de no desayunar. 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