Estas recomendaciones las plantean los doctores de la\u00a0Sociedad Espa\u00f1ola de Neumolog\u00eda y Cirug\u00eda Tor\u00e1cica (SEPAR)<\/strong>, que insisten en que el ejercicio ayuda a prevenir la m\u00e1s com\u00fan de todas las infecciones v\u00edricas, el resfriado o constipado, que est\u00e1 mucho m\u00e1s presente en la \u00e9poca estival de lo que se suele pensar.<\/p>\n Adem\u00e1s, recuerdan que es mucho m\u00e1s saludable dosificar el ejercicio en varias sesiones a la semana que en una larga.<\/p>\n El resfriado es un proceso v\u00edrico que afecta a las v\u00edas \u00e1reas superiores y provoca la inflamaci\u00f3n de la mucosa nasal,\u00a0la garganta y la laringe.<\/p>\n La sintomatolog\u00eda no suele ser grave, pero s\u00ed muy molesta porque lleva consigo dolor de cuello, de cabeza, mucosidad, tos y estornudos, adem\u00e1s de falta de apetito y debilidad general.<\/p>\n <\/p>\n Seg\u00fan la SEPAR, el resfriado tiene su origen en m\u00e1s de 200 virus que pueden atacar en cualquier momento, y durante el verano las personas son mucho m\u00e1s vulnerables de lo que en principio piensan por los cambios bruscos de temperatura ya que habitual pasar de un ambiente fr\u00edo a otro c\u00e1lido por el uso del aire condicionado.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n Pero adem\u00e1s el resfriado puede aparecer en viajes a zonas y pa\u00edses con otros climas, en las excursiones a la monta\u00f1a, los ba\u00f1os en el mar y la piscina o a partir de una excesiva sudoraci\u00f3n tras un ejercicio intenso.<\/p>\n El resfriado com\u00fan suele durar entre tres d\u00edas y una semana, pero si los s\u00edntomas perduran m\u00e1s tiempo o se cogen resfriados con demasiada frecuencia es recomendable ir al m\u00e9dico.<\/p>\n Los neum\u00f3logos recuerdan que las secuelas de un constipado mal curado pueden ser graves en ni\u00f1os, ancianos o personas que por diversos motivos est\u00e9n bajos de defensas.![\"Resfriado\"](\"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/resfriado-00.jpg\")
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\nFuente: Efesalud.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"