{"id":54659,"date":"2026-03-21T15:22:24","date_gmt":"2026-03-21T21:22:24","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=54659"},"modified":"2026-03-21T15:22:31","modified_gmt":"2026-03-21T21:22:31","slug":"no-es-el-trabajo-eres-tu-y-esta-bien-saberlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/no-es-el-trabajo-eres-tu-y-esta-bien-saberlo\/","title":{"rendered":"No es el trabajo. Eres t\u00fa. (Y est\u00e1 bien saberlo)"},"content":{"rendered":"\n

Llegas al trabajo irritado, sin concentraci\u00f3n, respondiendo mal, con la mente en otro lado. Concluyes que el trabajo est\u00e1 mal. Que tus compa\u00f1eros son dif\u00edciles. Que el ambiente es t\u00f3xico. Pero, \u00bfy si el problema viaj\u00f3 contigo desde casa?<\/em><\/p>\n\n\n\n

El efecto de desbordamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La psicolog\u00eda laboral llama \u00abefecto de desbordamiento\u00bb al fen\u00f3meno donde los problemas personales se cuelan en el desempe\u00f1o profesional sin que la persona lo note. Una discusi\u00f3n en la ma\u00f1ana con tu pareja, una preocupaci\u00f3n econ\u00f3mica, un familiar enfermo \u2014 ese peso no se queda en el coche cuando llegas a la oficina. Se sienta contigo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Se\u00f1ales de que est\u00e1s descargando en el trabajo lo que es de casa<\/strong><\/p>\n\n\n\n