Es bien sabido que una alimentaci\u00f3n saludable y la actividad f\u00edsica son fundamentales para mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, hay otros aspectos que tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel crucial en la prevenci\u00f3n de enfermedades y la promoci\u00f3n de la salud, ya sean enfermedades transmisibles o no. Esto es lo que se desprende de las recomendaciones emitidas por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) durante la conferencia mundial \u00abPromoci\u00f3n de la Salud en los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS): Salud para todos y todos para la salud\u00bb.<\/p>\n
La OMS se\u00f1ala que \u00abpromover la salud implica capacitar a las personas, comunidades y sociedades, proporcion\u00e1ndoles los medios para cuidar de su salud y calidad de vida\u00bb. Para facilitar esto, la OMS ha divulgado una lista de 12 pautas esenciales para gozar de buena salud.<\/p>\n
Estos son los 12 consejos de la OMS:<\/p>\n
Mantener una alimentaci\u00f3n saludable.
\nRealizar actividad f\u00edsica de forma regular, adaptada a las preferencias y necesidades de cada individuo.
\nVacunarse siguiendo el calendario de vacunaci\u00f3n recomendado.
\nEvitar el consumo de tabaco en todas sus formas.
\nReducir o evitar el consumo de alcohol.
\nGestionar el estr\u00e9s para promover la salud f\u00edsica y mental.
\nMantener una buena higiene personal.
\nConducir a una velocidad segura y sin estar bajo los efectos del alcohol.
\nUsar el cintur\u00f3n de seguridad al conducir y llevar casco al andar en bicicleta.
\nPracticar relaciones sexuales seguras.
\nSometerse a ex\u00e1menes m\u00e9dicos peri\u00f3dicos para el monitoreo de la salud.
\nFomentar la lactancia materna, que es la mejor opci\u00f3n para la salud de los beb\u00e9s.
\nEstas recomendaciones abarcan un amplio espectro de la salud, desde la alimentaci\u00f3n y la actividad f\u00edsica hasta la prevenci\u00f3n de accidentes y enfermedades. Seguir estos consejos puede contribuir significativamente a una vida m\u00e1s saludable y satisfactoria.<\/p>\n
Equipo T2S1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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