{"id":47294,"date":"2023-05-12T09:40:49","date_gmt":"2023-05-12T15:40:49","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=47294"},"modified":"2023-05-12T09:40:53","modified_gmt":"2023-05-12T15:40:53","slug":"asocian-estres-laboral-y-depresion-sugieren-atenderlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/asocian-estres-laboral-y-depresion-sugieren-atenderlo\/","title":{"rendered":"Asocian estr\u00e9s laboral y depresi\u00f3n; sugieren atenderlo"},"content":{"rendered":"\n

Reconocer y atender el estr\u00e9s laboral son factores clave para evitar que esta situaci\u00f3n derive en afectaciones a la salud de los trabajadores, pues el tambi\u00e9n llamado burnout se ha incrementado en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCuando una persona est\u00e1 atrapada en el s\u00edndrome de burnout su cerebro funciona mucho peor, tiene menos claridad mental, se toman peores decisiones, es menos creativo y se paraliza el esp\u00edritu emprendedor, por eso es tan importante entender las ra\u00edces de esta forma de estr\u00e9s y poner soluciones\u201d, dijo el doctor Mario Alonso Puig.<\/p>\n\n\n\n

El especialista en liderazgo, salud y bienestar explic\u00f3 que el estr\u00e9s laboral es una causa muy importante de enfermedad. \u201cEst\u00e1 asociado tambi\u00e9n a cuadros de ansiedad y de depresi\u00f3n\u201d, argument\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

El s\u00edndrome de burnout se describi\u00f3 en la d\u00e9cada de 1970; sin embargo, fue en 2022 cuando la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud lo reconoci\u00f3 como un padecimiento. Surgi\u00f3 como respuesta al estr\u00e9s provocado por la sobrecarga laboral o el mal ambiente en el trabajo, recalc\u00f3 el experto.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, explic\u00f3 que si bien era una condici\u00f3n que ya exist\u00eda previo a la pandemia por Covid-19, el confinamiento, aunado al tiempo de aislamiento, el miedo al contagio, las muertes que provoc\u00f3 el virus y la situaci\u00f3n econ\u00f3mica, entre otros factores, incrementaron los \u00edndices de esta condici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e9rate<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) indican que, previo a la pandemia, M\u00e9xico ya figuraba como uno de los pa\u00edses con mayor fatiga por estr\u00e9s laboral. Al menos el 75% de sus trabajadores padec\u00eda esta condici\u00f3n, superando los niveles de China (73%) y Estados Unidos (59%).<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Acciones para implementar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El especialista recomend\u00f3 fomentar el autocuidado y h\u00e1bitos saludables como realizar ejercicio, llevar una buena nutrici\u00f3n, establecer horarios, descansar adecuadamente, emplear t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n, reconocer emociones, efectuar alguna actividad art\u00edstica o meditaci\u00f3n y, principalmente, asistir a terapia psicol\u00f3gica, la cual brinda apoyo y contenci\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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