{"id":46931,"date":"2023-03-17T21:20:31","date_gmt":"2023-03-18T03:20:31","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=46931"},"modified":"2023-03-17T21:20:45","modified_gmt":"2023-03-18T03:20:45","slug":"imss-emite-consejos-para-combatir-la-obesidad-y-sobrepeso-en-mexico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/imss-emite-consejos-para-combatir-la-obesidad-y-sobrepeso-en-mexico\/","title":{"rendered":"IMSS emite consejos para combatir la obesidad y sobrepeso en M\u00e9xico"},"content":{"rendered":"\n

El sobrepeso y la obesidad son un problema real en M\u00e9xico, que afectan a m\u00e1s del 75% de las personas adultas y al 35.6% de la poblaci\u00f3n infantil, de acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n (Ensanut) 2018-2019<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dichas cifras han llevado a que el pa\u00eds se ubique en primer lugar a nivel mundial en obesidad infantil y el segundo en la poblaci\u00f3n adulta.<\/p>\n\n\n\n

La obesidad es una enfermedad cr\u00f3nica y progresiva en la cual una persona acumula una cantidad excesiva de grasa corporal que puede ser perjudicial para su salud, de acuerdo con un comunicado.<\/p>\n\n\n\n

El sedentarismo, los patrones alimenticios poco saludables, una cantidad insuficiente de sue\u00f1o y altos niveles de estr\u00e9s son factores que pueden incrementar el riesgo de tener obesidad.<\/p>\n\n\n\n

El diagn\u00f3stico en mayores de 20 a\u00f1os y m\u00e1s, se hace mediante el \u00cdndice de Masa Corporal (IMC<\/strong>), indicador que mide la relaci\u00f3n entre el peso y la estatura. Un IMC de 25- 29.9 es sobrepeso y un IMC igual o mayor a 30 es obesidad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Es por ello, que personal m\u00e9dico del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Quintana Roo hace una serie de recomendaciones para modificar algunos h\u00e1bitos y llevar un estilo de vida saludable:<\/p>\n\n\n\n

– Reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de az\u00facares y grasas.
– Evitar consumir alimentos procesados y ultraprocesados.
– Aumentar el consumo de alimentos naturales como las verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
– Preferir el consumo de agua potable por encima de las bebidas que contienen az\u00facares, tales como jugos, refrescos, aguas saborizadas y l\u00e1cteos con az\u00facar.
– Realizar diariamente entre 30 y 60 minutos de actividad f\u00edsica.
– Masticar adecuadamente los alimentos para absorber mejor los nutrientes durante la digesti\u00f3n.
– Dormir entre 7 y 8 horas diarias en condiciones adecuadas.
– Cuando se tiene un beb\u00e9, dar lactancia natural exclusiva desde el nacimiento hasta m\u00ednimo los seis meses de edad, para reducir el riesgo de sobrepeso y obesidad<\/p>\n\n\n\n

Acciones del IMSS<\/h2>\n\n\n\n

El IMSS tambi\u00e9n participa en las acciones para reducir los \u00edndices y combatir el problema de salud p\u00fablica, por lo que realiza:<\/p>\n\n\n\n

– Acciones de promoci\u00f3n a la salud y detecci\u00f3n del sobrepeso y obesidad en los M\u00f3dulos\u00a0PrevenIMSS<\/strong>.
– En Unidades de Primer Nivel con servicio de nutrici\u00f3n, existen sesiones de educaci\u00f3n NutrIMSS Aprendiendo a comer bien y consulta de nutrici\u00f3n.
– Integraci\u00f3n de pacientes (ni\u00f1os, ni\u00f1as, adolescentes, hombres, mujeres y adulto mayor) en estrategias educativas para mejorar los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y promover la activaci\u00f3n f\u00edsica tales como \u201cYo Puedo\u201d, \u201cPasos por la Salud\u201d, \u201cChiquitIMSS\u201d y \u201cJuvenIMSS\u201d coordinado por Trabajo Social.
– Programa \u201cPierde Kilos, Gana Vida\u201d en empresas y en Unidades de Medicina Familiar.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El sobrepeso y la obesidad son un problema real en M\u00e9xico, que afectan a m\u00e1s del 75% de las personas adultas y al 35.6% de la poblaci\u00f3n infantil, de acuerdo … Leer M\u00e1s \u00abIMSS emite consejos para combatir la obesidad y sobrepeso en M\u00e9xico\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46932,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4716],"tags":[413],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46931"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46931"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46931\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46934,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46931\/revisions\/46934"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}