{"id":46370,"date":"2022-12-26T21:01:17","date_gmt":"2022-12-27T03:01:17","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=46370"},"modified":"2022-12-26T21:01:21","modified_gmt":"2022-12-27T03:01:21","slug":"estas-apps-te-ayudaran-a-cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/estas-apps-te-ayudaran-a-cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"Estas apps te ayudar\u00e1n a cumplir tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo"},"content":{"rendered":"\n

Puedes visualizar datos <\/strong>en tiempo real<\/strong> con paneles que te permiten medir <\/strong>el progreso <\/strong>de los equipos y proyectos, as\u00ed como compartirlos para que todos est\u00e9n enterados.<\/p>\n\n\n\n

Aprender un idioma<\/h2>\n\n\n\n

Muchos solemos agregar a nuestros prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/strong> aprender nuevas cosas, como bailar, pintar, o un nuevo idioma<\/strong>, una de las metas m\u00e1s contempladas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDuolingo<\/strong>\u201d es una\u00a0aplicaci\u00f3n\u00a0<\/strong>que te permitir\u00e1 cumplir ese sue\u00f1o de\u00a0hablar un nuevo idioma<\/strong>. La clave est\u00e1 en la\u00a0persistencia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esta app <\/strong>cuenta con clases din\u00e1micas<\/strong> para aprender 10 idiomas<\/strong>, entre ingl\u00e9s<\/strong>, franc\u00e9s<\/strong>, alem\u00e1n<\/strong>, catal\u00e1n<\/strong>, italiano<\/strong>, portugu\u00e9s <\/strong>y esperanto<\/strong>, entre otros. Adem\u00e1s, fue creada para motivarte al recompensarte <\/strong>si eres constante en tus clases<\/strong> y t\u00fa decides cu\u00e1nto tiempo del d\u00eda le dedicas. Lo mejor es que la app <\/strong>te avisa cuando ya est\u00e9 por vencer el horario para que no olvides tomar tu lecci\u00f3n<\/strong>, as\u00ed no se te olvidar\u00e1 nunca.<\/p>\n\n\n\n

Bajar de peso<\/h2>\n\n\n\n

Si uno de tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/strong> es bajar de peso<\/strong>, pero eres consiente de que requieres un poco de ayuda, m\u00e1s all\u00e1 de la que debe brindarte un profesional<\/strong>, puedes apoyarte en una aplicaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Una\u00a0app\u00a0<\/strong>que te recomendamos es \u201cLose It!<\/strong>\u201d, que te ayuda a\u00a0dar seguimiento sobre las calor\u00edas que consumes cada d\u00eda y las que quemas con el ejercicio<\/strong>, as\u00ed sabr\u00e1s qu\u00e9\u00a0alimentos\u00a0<\/strong>debes consumir con m\u00e1s frecuencia y cu\u00e1les de forma ocasional.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e1cticamente esta app <\/strong>te ayuda a llevar un seguimiento de tu alimentaci\u00f3n, peso y actividad f\u00edsica<\/strong>, como una especie de agenda, pero para perder peso. Adem\u00e1s, puede sincronizarse con aplicaciones deportivas y dispositivos de actividad f\u00edsica como pulsera o relojes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n encontrar\u00e1s recetas<\/strong>, gu\u00edas de entrenamiento <\/strong>y patrones de h\u00e1bitos<\/strong> para saber qu\u00e9 es lo que te impide llegar a tu peso ideal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda que el primer paso para\u00a0bajar de peso<\/strong>\u00a0es consultar con un\u00a0especialista\u00a0<\/strong>y no hacerlo por cuenta propia. \u00c9l sabr\u00e1 qu\u00e9 es lo que necesitas en cuando a\u00a0nutrientes\u00a0<\/strong>y\u00a0actividad f\u00edsica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dejar de fumar<\/h2>\n\n\n\n

Lamentablemente muchos tienen el da\u00f1ino h\u00e1bito de fumar<\/strong>. De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong>, el tabaco mata hasta a la mitad de las personas que lo consumen y cada a\u00f1o m\u00e1s de 8 millones de personas fallecen debido a que fueron fumadores<\/strong>, 7 millones por ser consumidores directos y 1.2 millones por exponerse al humo.<\/p>\n\n\n\n

Si lamentablemente tienes esta adicci\u00f3n <\/strong>y buscas dejarla, te recomendamos \u201cFlamy<\/strong>\u201d, una aplicaci\u00f3n <\/strong>que te ayudar\u00e1 a llegar a tu meta <\/strong>a trav\u00e9s de dos programas: \u201cUno menos cada d\u00eda<\/strong>\u201d o, si quieres dejar de fumar r\u00e1pidamente, \u201cDesaf\u00edo de 14 d\u00edas<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"Cigarro\"
Foto: Ralf Kunze\/Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La app <\/strong>te motivar\u00e1 a dejar este h\u00e1bito <\/strong>con datos sobre los ahorros que has hecho desde el primer d\u00eda que dejas de fumar<\/strong>, adem\u00e1s de contar con consejos<\/strong>, motivaci\u00f3n <\/strong>e incluso un concurso <\/strong>con amigos para que alcancen juntos su objetivo.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto que las\u00a0reca\u00eddas\u00a0<\/strong>son frecuentes. Para evitar esos periodos de\u00a0ansiedad\u00a0<\/strong>donde te sientes tentado a\u00a0recaer<\/strong>, la app ofrece\u00a0juegos\u00a0<\/strong>para distraerte ese momento.<\/p>\n\n\n\n

Es importante que recuerdes que estas apps <\/strong>son aliadas para ayudarte a alcanzar tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/strong>; sin embargo, la principal tarea la tienes t\u00fa mismo al proponerte metas alcanzables<\/strong> y sobre todo que seas constante<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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