{"id":46306,"date":"2022-12-15T16:17:57","date_gmt":"2022-12-15T22:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=46306"},"modified":"2022-12-15T16:18:02","modified_gmt":"2022-12-15T22:18:02","slug":"eres-workaholic-claves-para-descubrir-una-verdadera-adiccion-al-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/eres-workaholic-claves-para-descubrir-una-verdadera-adiccion-al-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfEres \u2018workaholic\u2019? Claves para descubrir una verdadera adicci\u00f3n al trabajo"},"content":{"rendered":"\n

Unos a\u00f1os antes de comprar Twitter, Elon Musk ya hab\u00eda avisado que trabajar para \u00e9l (como los empleados de Tesla<\/a>) no era el para\u00edso. Hab\u00eda sitios mejores, pero a\u00f1adi\u00f3: \u201cNadie cambia el mundo trabajando 40 horas semanales\u201d. Seg\u00fan Musk, cuando uno ama lo que hace, no est\u00e1 trabajando. Ergo, puede hacerlo sin descansar, todas las horas del d\u00eda y hasta sin cobrar. Esta mezcla de hacerte creer un privilegiado (por amar lo que haces) y un elegido (por cambiar el mundo) es una trampa mortal para quien necesite la validaci\u00f3n externa. El nuevo estajanovismo tiene una dimensi\u00f3n espiritual y tambi\u00e9n otra de performance <\/em>y espect\u00e1culo, mucho menos peligrosa, porque solo es una puesta en escena.<\/p>\n\n\n\n

Una\u00a0cultura corporativa t\u00f3xica<\/a>\u00a0es un buen caldo de cultivo para los adictos al trabajo, pero no es suficiente. \u201cLa idea b\u00e1sica es que el\u00a0workaholic<\/em>\u00a0es quien trabaja muchas m\u00e1s horas de las esperadas, pero la adici\u00f3n al trabajo es m\u00e1s compleja, y la diferencia a veces la marca quien le coloca la etiqueta de adicto al otro\u201d, explica Michael P. Leiter, psic\u00f3logo experto en relaciones laborales y profesor en Acadia University en Nova Scotia, Canad\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Leiter, que lleva m\u00e1s de 30 a\u00f1os estudiando el asunto, dice que los compa\u00f1eros pueden etiquetar como workaholic<\/em> <\/a>(contracci\u00f3n en ingl\u00e9s de trabajo y alcoh\u00f3lico) a un colega que trabaja tantas horas que los acaba dejando en mal lugar ante el jefe. \u201cAlguien puede llamar workaholic <\/em>a su pareja porque en lugar de dedicar tiempo a la casa y los ni\u00f1os, prefiere trabajar a destajo. Hay personas que se etiquetan a s\u00ed mismas como workaholics <\/em>para alardear \u2014desde la falsa humildad\u2014 de lo imprescindibles que son en su empresa\u201d, se\u00f1ala Leiter v\u00eda email.<\/p>\n\n\n\n

Curiosamente, las horas que hay que currar para clasificar como adicto han ido en franco crecimiento en las \u00faltimas d\u00e9cadas. En la primera definici\u00f3n<\/a> de 1971, trabajar m\u00e1s de 50 horas semanales supon\u00eda un alto riesgo de adicci\u00f3n. En las revisiones posteriores, los investigadores reconocieron que era muy f\u00e1cil superar ese umbral en el mercado laboral actual, as\u00ed que en las nuevas descripciones del concepto se abstuvieron de delimitar un n\u00famero concreto de horas. Calificaron a los workaholics <\/em>como \u201caquellos que invierten m\u00e1s tiempo y energ\u00eda en el trabajo de lo que se les requiere\u201d (seg\u00fan las investigaciones de 1980<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

En las descripciones modernas, la actitud hacia el trabajo manda sobre el tiempo. Las definiciones contempor\u00e1neas hablan de un patr\u00f3n obsesivo de alta inversi\u00f3n vital en el trabajo, con largas jornadas laborales m\u00e1s all\u00e1 de cualquier expectativa.<\/p>\n\n\n\n

El profesor Leiter confirma que no hay n\u00famero de horas que marque un umbral de riesgo. \u201cTodo depende del contexto, que puede ser muy variable. Por ejemplo, una persona joven con pocas responsabilidades familiares puede dedicar muchas horas a aprender una nueva profesi\u00f3n y consolidar su carrera. Alguien que empieza una nueva empresa, por ejemplo, un restaurante tiene que trabajar muchas horas para establecerse. Pero si alguien con un futuro profesional garantizado y unas jornadas laborales bien establecidas sigue trabajando much\u00edsimas horas, entonces hay que preguntarse cu\u00e1l es la verdadera motivaci\u00f3n\u201d, razona.<\/p>\n\n\n\n

17 a\u00f1os sin coger vacaciones<\/h3>\n\n\n\n

Mar\u00eda M\u00e9ndez vive en Nueva York. Trabaja como agente de viajes, encargada de turismo y entretenimiento corporativo. Durante a\u00f1os, su misi\u00f3n era organizar el ocio de los altos ejecutivos del BBVA y del Banco Santander. Tambi\u00e9n se encargaba de la log\u00edstica de las giras de Beyonc\u00e9. Empez\u00f3 a trabajar a los 23 a\u00f1os, y pas\u00f3 17 sin coger vacaciones.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Por el camino tuvo cuatro hijas que han cuidado su madre y su marido. Sus bajas de maternidad duraron tres d\u00edas. \u201cDorm\u00eda con el m\u00f3vil en la cama. Trabajaba 24 horas todos los d\u00edas. Cuando viajaba, no sal\u00eda de la habitaci\u00f3n del hotel, me quedaba frente al ordenador, no conozco el mundo y he estado en todas partes\u201d, cuenta por tel\u00e9fono con la voz entrecortada mientras camina en una cinta en un gimnasio de Manhattan. En esos a\u00f1os de trabajo agotador lleg\u00f3 a pesar 87 kilos, que ahora ha conseguido estabilizar en 60. \u201cNo me compraba ropa, ten\u00eda tres jers\u00e9is y me los iba rotando en la semana\u201d, recuerda.<\/p>\n\n\n\n

Mar\u00eda era el ejemplo<\/em> de la oficina: \u201cMi jefe<\/a> dec\u00eda que todos ten\u00edan que hacer lo mismo que yo: llegar la primera, irme la \u00faltima y dar a mis clientes mi tel\u00e9fono personal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Un curso de cuatro d\u00edas sobre gesti\u00f3n emocional la ayud\u00f3 a identificar sus excusas para estar enganchada al trabajo<\/a>, que en su caso fue pensar que no iba a poder pagar las facturas. Luego, cuando le aumentaron el salario, se dijo que si no manten\u00eda ese ritmo no podr\u00eda dar a su familia un buen nivel de vida. Y termin\u00f3 invent\u00e1ndose que estaba \u201cmuy comprometida con sus clientes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En 2019 cogi\u00f3 vacaciones<\/a> por primera vez. Se fue de viaje con su familia y se sinti\u00f3 \u201cculpable\u201d. Mar\u00eda cree que hoy es otra persona. \u201cHe aprendido a decir que no, he recuperado el control sobre mi vida. Lo primero que hago por la ma\u00f1ana es una lista de lo que no voy a hacer\u2026 Hasta 30 cosas pueden entrar ah\u00ed en un solo d\u00eda\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En noviembre de 2019 cre\u00f3 la fundaci\u00f3n Vacation is a Human Right (las vacaciones son un derecho humano<\/a>), una organizaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro dedicada a ayudar a las madres solteras a coger vacaciones: \u201cCon nuestros fondos pagaremos las facturas de ese mes de descanso\u201d. M\u00e9ndez tambi\u00e9n es una de las organizadoras del Primer Congreso Iberoamericano contra el burnout<\/em> (como se llama al s\u00edndrome de desgaste profesional o, m\u00e1s literalmente, el s\u00edndrome de estar quemado), que se celebrar\u00e1 este verano en Rep\u00fablica Dominicana para destripar una de las consecuencias m\u00e1s frecuentes de la adicci\u00f3n al trabajo: el agotamiento y el cinismo.<\/p>\n\n\n\n

El cerebro del adicto<\/h3>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 pasa en el cerebro de un workaholic<\/em>? Lo explica el profesor Nestor Braidot, experto en neurociencias aplicadas a la gesti\u00f3n de organizaciones: \u201cCuando se activa el sistema de recompensas del cerebro, por ejemplo, en el caso de profesionales y empresarios que van recogiendo un \u00e9xito tras otro, act\u00faa en forma similar (aunque no id\u00e9ntica) a las drogas comunes. Si se trata de una persona que \u201cvive en la empresa\u201d para complacer a sus superiores, a la larga puede padecer el s\u00edndrome de burnout<\/em><\/a>, que est\u00e1 asociado a un cerebro pr\u00e1cticamente sin energ\u00eda, exhausto\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

Diversos estudios coinciden en que cerca del 8% de la fuerza laboral global es adicta al trabajo. Un gran\u00a0estudio<\/a>\u00a0noruego de prevalencia de\u00a0workaholism<\/em>\u00a0no encontr\u00f3 diferencias entre hombres y mujeres, clases sociales, solteros o casados, trabajadores contratados y aut\u00f3nomos. La \u00fanica singularidad que reportaron fue entre los profesionales veteranos y los m\u00e1s j\u00f3venes: estos \u00faltimos ten\u00edan una conducta de riesgo que los acercaba peligrosamente a la adicci\u00f3n a trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Para Braidot, detr\u00e1s de la adicci\u00f3n al trabajo puede haber una gran variedad de causas. \u201cHay pasi\u00f3n en los emprendedores y en los pol\u00edticos exitosos, hay infelicidad en los que usan el trabajo como v\u00eda de escape para evitar otras emociones, en otros hay perfeccionismo patol\u00f3gico. Tambi\u00e9n pueden existir condicionantes psicol\u00f3gicos: uno de mis clientes, hijo del due\u00f1o de una corporaci\u00f3n de golosinas, se convirti\u00f3 en workaholic<\/em> para ganarse el respeto de un padre autoritario\u201d, cuenta.<\/p>\n\n\n\n

Una de las maneras de saber si somos workaholics<\/em> es aplicarnos la Escala de la Adicci\u00f3n al trabajo de Bergen (Bergen Work Addiction Scale<\/a>) desarrollada en 2014 por investigadores de la Universidad de Bergen, en Noruega.<\/p>\n\n\n\n

En esta escala, puedes valorar tu comportamiento de 1 a 5, donde 1 es nunca y 5, siempre. Si al menos cuatro de las respuestas son \u201csiempre\u201d o \u201cfrecuentemente\u201d, puede ser que el workaholic<\/em> seas t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n