{"id":46205,"date":"2022-12-01T11:54:45","date_gmt":"2022-12-01T17:54:45","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=46205"},"modified":"2022-12-01T11:58:45","modified_gmt":"2022-12-01T17:58:45","slug":"el-truco-de-un-profesor-de-harvard-para-no-perder-el-tiempo-e-invertirlo-en-lo-que-nos-gusta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/el-truco-de-un-profesor-de-harvard-para-no-perder-el-tiempo-e-invertirlo-en-lo-que-nos-gusta\/","title":{"rendered":"El truco de un profesor de Harvard para no perder el tiempo e invertirlo en lo que nos gusta"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfTe has parado a pensar la cantidad de tiempo que pierdes mirando tus redes sociales o viendo pel\u00edculas y series que no terminan de engancharte? Aunque crea que est\u00e1s aprovechando tu tiempo de ocio, en realidad est\u00e1s\u00a0malgast\u00e1ndolo en cosas que no te aportan nada<\/strong>. Eso al menos es lo que sostiene el profesor\u00a0Arthur C. Brooks<\/strong>, de la Escuela de Negocios de Harvard, quien ha ideado un\u00a0truco para dejar de perder el tiempo en cosas que no mejoran nuestra calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

Brooks es el autor de la columna How to Build a Life<\/strong> (C\u00f3mo construir una vida) para The Atlantic, en la que comparte consejos, respaldados por la investigaci\u00f3n, para ser m\u00e1s feliz y productivo. En su \u00faltimo art\u00edculo, titulado ‘Deja de gastar tiempo en cosas que odias’<\/strong>, aconseja a todo aquel que crea que est\u00e1 perdiendo horas en Instagram, Twitter o Facebook que asigne ese tiempo a un valor monetario<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

El dinero que gastas en redes sociales<\/h3>\n\n\n\n

As\u00ed, teniendo en cuenta que la media de consumo de tiempo en redes sociales en Estados Unidos es de 142 minutos al d\u00eda <\/strong>y un salario medio por hora de 29,9 d\u00f3lares<\/strong>, estar\u00edas gastando en torno a 71 d\u00f3lares en redes sociales por d\u00eda. Un dinero que podr\u00edas ganarlo si empleases ese tiempo en realizar una actividad que tuviese un valor a\u00f1adido para tu vida. <\/p>\n\n\n\n

Con esta forma de mirar el tiempo que se desperdicia al d\u00eda no significa que pierdas esa cantidad de dinero, sino que, cada vez que realices una actividad sin valor, pienses la cantidad de dinero que podr\u00edas ganas si decidieses hacer otra.<\/p>\n\n\n\n

Gestionar el tiempo en funci\u00f3n de las prioridades<\/h3>\n\n\n\n

Una investigaci\u00f3n de 2012 en la Universidad de Toronto hizo calcular a todos los voluntarios que participaron en el estudio su salario por hora y les inst\u00f3 a tener en cuenta esa cifra mientras participaban en actividades de ocio. Los investigadores llegaron a la conclusi\u00f3n de que la gente disfruta menos <\/strong>de las cosas online despu\u00e9s de que se les recordara cu\u00e1nto podr\u00edan haber ganado con otra actividad <\/strong>en la misma cantidad de tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Tampoco se trata de exprimir cada segundo de distracci\u00f3n y ocio que tenemos al d\u00eda. De lo que se trata es de\u00a0gestionar<\/strong>\u00a0los d\u00edas\u00a0en funci\u00f3n de nuestras prioridades\u00a0<\/strong>a trav\u00e9s de actividades que realmente nos gusten y nos relajen. Para Brooks, desperdiciar la vida es gastar el tiempo en cosas que no valoras.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfTe has parado a pensar la cantidad de tiempo que pierdes mirando tus redes sociales o viendo pel\u00edculas y series que no terminan de engancharte? Aunque crea que est\u00e1s aprovechando … Leer M\u00e1s \u00abEl truco de un profesor de Harvard para no perder el tiempo e invertirlo en lo que nos gusta\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46206,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[13],"tags":[3058,4792],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46205"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46205"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46208,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46205\/revisions\/46208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}