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La diabetes se presenta cuando los niveles de glucosa en la sangre, o az\u00facar en la sangre, son muy altos. Esta enfermedad tiene varios tipos y, por lo tanto, diferentes afecciones y tratamientos.<\/p>\n\n\n\n
La Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS) define la diabetes como\u00a0\u201cuna enfermedad cr\u00f3nica que aparece cuando el p\u00e1ncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan el medio especializado, CCM Salud<\/em>, m\u00e1s de 150 millones de personas en el mundo padecen de diabetes. Adem\u00e1s, seg\u00fan datos presentados por el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales, dicha enfermedad afecta a una de cada cuatro personas mayores de 65 a\u00f1os de edad.<\/p>\n\n\n\n Para contrarrestar los s\u00edntomas de la diabetes es importante llevar una dieta balanceada en la que se consuman frutas y verduras recomendadas por un especialista.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, es oportuno resaltar que existen tres tipos de diabetes: I, II y gestacional. El tipo I es aquel en el que el p\u00e1ncreas no produce insulina; en el tipo II, las c\u00e9lulas se resisten a ella y es el m\u00e1s com\u00fan. Por su parte, la diabetes gestacional aparece por los altos niveles de az\u00facar en el torrente sangu\u00edneo durante el embarazo.<\/p>\n\n\n\n Ante este panorama, es de vital importancia tener en cuenta los s\u00edntomas de esta afecci\u00f3n, reconocerlos y actuar a tiempo,\u00a0con el objetivo de prevenir cualquier complicaci\u00f3n y da\u00f1o irreversible por el aumento excesivo de la glucosa en el organismo, que adem\u00e1s puede ser una reacci\u00f3n cong\u00e9nita que impide la actuaci\u00f3n eficiente de la insulina.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En esta l\u00ednea, uno de los primeros indicadores de una persona que sufre diabetes son las constantes ganas de orinar, a\u00f1adido a esto, seg\u00fan el portal <\/strong>Salud Digital,<\/strong><\/em> otro signo revelador es la orina turbia o lechosa <\/strong>que, cuando se presenta, el individuo que la tenga debe asistir de forma pronta a una atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan indica la entidad de salud, las personas que tienen exceso de peso, seg\u00fan el diagn\u00f3stico de un doctor, deben perder kilos para disminuir el riesgo de padecer diabetes. La Asociaci\u00f3n Americana de Diabetes aconseja que quienes tienen prediabetes bajen entre el 7 % y el 10 % de su peso para evitar el progreso de la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n \u201cLas personas que participaron en un estudio grande redujeron el riesgo de desarrollar diabetes en casi un 60 % despu\u00e9s de bajar aproximadamente el 7 % de su peso corporal con cambios en la actividad f\u00edsica y en la dieta\u201d,<\/a> detalla Mayo Clinic.<\/em><\/p>\n\n\n\n Una dieta equilibrada no solo ayuda a prevenir la diabetes, sino que aporta beneficios al bienestar integral de las personas. As\u00ed lo explica la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. \u201cUna dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrici\u00f3n en todas sus formas, as\u00ed como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopat\u00edas, los accidentes cerebrovasculares y el c\u00e1ncer\u201d.<\/p>\n\n\n\n Es importante consultar a un doctor y a un nutricionista para recibir la asesor\u00eda profesional adecuada de acuerdo con las necesidades individuales de cada persona. No es recomendable seguir dietas extremas de internet o publicadas en redes sociales, difundidas generalmente por personas que no son expertas en nutrici\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mayo Clinic<\/em>\u00a0se\u00f1ala que los alimentos que se destacan por tener un contenido elevado de fibra ayudan a perder peso y disminuyen el riesgo de padecer diabetes. \u201cRetrasa la absorci\u00f3n de az\u00facares y reduce los niveles de glucosa en la sangre\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Los dos h\u00e1bitos importantes que ayudan a prevenir la diabetes<\/h2>\n\n\n\n
1. Bajar de peso<\/h3>\n\n\n\n
2. Alimentaci\u00f3n saludable<\/h3>\n\n\n\n