{"id":46044,"date":"2022-11-09T18:23:17","date_gmt":"2022-11-10T00:23:17","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=46044"},"modified":"2022-11-09T18:23:21","modified_gmt":"2022-11-10T00:23:21","slug":"salud-mental-como-apoyar-a-alguien-con-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/salud-mental-como-apoyar-a-alguien-con-depresion\/","title":{"rendered":"Salud mental: \u00bfc\u00f3mo apoyar a alguien con depresi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n<p>La depresi\u00f3n es una condici\u00f3n de salud que muchas personas suelen considerar como \u201csimple tristeza\u201d. Sin embargo, es una enfermedad, m\u00e1s all\u00e1 de sentirse triste o tener un mal d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE. UU. (CDC, por sus siglas en ingl\u00e9s) algunas personas con depresi\u00f3n pueden tener otras afecciones mentales como&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.semana.com\/vida-moderna\/articulo\/colombia-no-tiene-todos-los-psiquiatras-que-necesita-y-los-suicidios-van-en-aumento\/202200\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedad.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLa depresi\u00f3n es una enfermedad frecuente en todo el mundo, pues se estima que afecta a un 3,8% de la poblaci\u00f3n, incluidos un 5% de los adultos y un 5,7% de los adultos de m\u00e1s de 60 a\u00f1os<strong>. A escala mundial, aproximadamente 280 millones de personas tienen depresi\u00f3n\u201d,<\/strong>&nbsp;detalla la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ayudar a una persona con depresi\u00f3n se pueden realizar diferentes acciones para que esta mejore y para que reciba la atenci\u00f3n profesional correcta, evitando complicaciones en su salud y riesgos de intentos de suicidio.<\/p>\n\n\n\n<p>En primer lugar, es muy importante conocer e identificar los posibles s\u00edntomas de depresi\u00f3n. Cabe resaltar que solo un profesional es quien puede realizar un diagn\u00f3stico correcto. Sin embargo, se debe prestar atenci\u00f3n a aquellas acciones que pueden alertar.<\/p>\n\n\n\n<p>Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, se\u00f1ala algunos de estos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u201cEstado de \u00e1nimo irritable o bajo la mayor\u00eda de las veces<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.semana.com\/actualidad\/articulo\/preocupante-cifra-de-casos-de-suicidio-de-menores-de-edad-entrego-la-defensoria-del-pueblo\/202237\/\" target=\"_blank\">Dificultad para conciliar el sue\u00f1o o exceso de sue\u00f1o<\/a><\/li><li>Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o p\u00e9rdida de peso<\/li><li>Cansancio y falta de energ\u00eda<\/li><li><strong>Sentimientos de inutilidad, odio a s\u00ed mismo y culpa<\/strong><\/li><li>Dificultad para concentrarse<\/li><li>Movimientos lentos o r\u00e1pidos<\/li><li>Inactividad y retraimiento de las actividades usuales<\/li><li>Sentimientos de desesperanza o abandono<\/li><li>Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio<\/li><li>P\u00e9rdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual\u201d.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Promover el tratamiento para la depresi\u00f3n es otra de las formas con las que alguien puede ayudar o apoyar a alguien que tiene esta condici\u00f3n. Algunas personas no son conscientes de los s\u00edntomas y hay otras que consideran que no es necesario un tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Mayo Clinic, entidad sin \u00e1nimo de lucro dedicada a la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, la educaci\u00f3n y la investigaci\u00f3n, recomienda hacer lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Hablar con la persona y explicarle lo que ha observado de sus acciones y por qu\u00e9 eso es signo de preocupaci\u00f3n.<\/li><li><strong>Explicarle a la persona que la depresi\u00f3n es una enfermedad, es decir, cualquier persona puede padecerla. No significa que se tenga un defecto.<\/strong><\/li><li>Sugerir buscar ayuda profesional, es decir, un psic\u00f3logo.<\/li><li>Expresar la disposici\u00f3n de ayudarlo en lo que necesite.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Otra de las formas de apoyar a alguien con depresi\u00f3n y que es un aspecto muy importante es prestar atenci\u00f3n a signos de intentos de suicidio o pensamientos suicidas. Mayo Clinicse\u00f1ala algunas se\u00f1ales de alerta:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Decir afirmaciones como \u201cvoy o quiero matarme\u201d, \u201cquisiera estar muerto\u201d.<\/li><li><strong>Hablar sobre el suicidio.<\/strong><\/li><li>Comprar elementos para un intento de suicidio como una cuerda, pastillas, etc.<\/li><li>Evitar el contacto social y desear estar solo.<\/li><li>Experimentar cambios de humor, como pasar de estar euf\u00f3rico un d\u00eda a estar profundamente desalentado al d\u00eda siguiente.<\/li><li>Preocuparse por la muerte.<\/li><li>Sentir desesperanza o impotencia ante una situaci\u00f3n.<\/li><li><strong>Aumentar el consumo de alcohol o de drogas.<\/strong><\/li><li>Sufrir cambios en la rutina normal, por ejemplo, cambios en la alimentaci\u00f3n y en los horarios de sue\u00f1o.<\/li><li>Hacer cosas riesgosas o autodestructivas, por ejemplo, manejar un veh\u00edculo con demasiada velocidad o imprudencia.<\/li><li>Regalar las pertenencias o dejar en orden los asuntos materiales sin motivos l\u00f3gicos para hacerlo.<\/li><li><strong>Despedirse de las personas como si la despedida fuera definitiva.<\/strong><\/li><li>Presentar cambios de personalidad o estar sumamente ansioso o agitado, en particular al experimentar algunos de los signos de advertencia antes indicados.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.semana.com\/vida-moderna\/articulo\/salud-mental-como-apoyar-a-alguien-con-depresion\/202204\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.semana.com\/vida-moderna\/articulo\/salud-mental-como-apoyar-a-alguien-con-depresion\/202204\/\">Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n es una condici\u00f3n de salud que muchas personas suelen considerar como \u201csimple tristeza\u201d. 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