Los h\u00e1bitos <\/strong>son un pilar fundamental para tratar a esta patolog\u00eda<\/strong> ya que se la puede controlar, por ejemplo, a trav\u00e9s de las comidas que ingerimos. En primer lugar, el consumo<\/strong> de hidratos de carbono<\/strong> en los pacientes diab\u00e9ticos deber\u00eda ser similar<\/strong> al de cualquier persona. \u00bfPor qu\u00e9? Porque estos nutrientes <\/strong>estimulan la secreci\u00f3n de insulina<\/strong>, una hormona<\/strong> producida en el p\u00e1ncreas <\/strong>que responde ante la presencia de az\u00facar<\/strong><\/a> en sangre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, los especialistas recomiendan incluir alimentos de todos los\u00a0grupos<\/strong>\u00a0como por ejemplo\u00a0cereales<\/strong>\u00a0y legumbres;\u00a0frutas\u00a0<\/strong>y\u00a0verduras<\/strong>; y\u00a0huevos\u00a0<\/strong>y\u00a0l\u00e1cteos<\/strong>. En relaci\u00f3n a las\u00a0carnes<\/strong>, lo ideal es seleccionar cortes\u00a0magros<\/strong>\u00a0y proteicos e incorporar\u00a0grasas<\/strong>\u00a0de origen vegetal, que est\u00e1n presentes en en\u00a0pescados<\/strong>\u00a0como el at\u00fan, la sardina, la caballa, el arenque y el salm\u00f3n. En general, hacer entre\u00a0cuatro\u00a0<\/strong>y\u00a0seis<\/strong>\u00a0comidas por d\u00eda puede ayudar a\u00a0distribuir\u00a0<\/strong>mejor los hidratos de carbono y a evitar, as\u00ed, los eventuales\u00a0picos<\/strong>\u00a0de\u00a0az\u00facar.<\/strong> La nutricionista Jessica Lorenzo<\/strong> (MN 2295) dialog\u00f3 con Infobae <\/strong>y precis\u00f3: \u201cLas personas con diabetes son propensas a la p\u00e9rdida de masa muscular <\/strong>por sus caracter\u00edsticas metab\u00f3licas. Para evitar esto es importante el consumo de prote\u00ednas<\/strong> de buena calidad<\/strong>. Hay que tener en cuenta que los az\u00facares de r\u00e1pida absorci\u00f3n<\/strong> generan un veloz incremento de la glucosa en sangre y eso hay que evitarlo. Lo ideal es consumir alimentos con bajo \u00edndice gluc\u00e9mico<\/strong> y combinarlos con prote\u00ednas<\/strong>, con fibras <\/strong>y con grasas saludables<\/strong>. La dieta adem\u00e1s tiene que tener carbohidratos, vitaminas<\/strong> y minerales<\/strong>\u201d.\u00bfC\u00f3mo controlar la diabetes?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n En segundo t\u00e9rmino, Lorenzo agreg\u00f3: \u201cHay que llevar a cabo un plan de alimentaci\u00f3n<\/strong> que ayude a la persona a mantener lo m\u00e1s estable<\/strong> posible el az\u00facar <\/strong>de la sangre,<\/strong> que es lo que denominamos glucemia, <\/strong>porque los picos<\/strong> son los que van generando trastornos<\/strong> en distintos \u00f3rganos <\/strong>del cuerpo. Lo ideal, entonces, es que el paciente mantenga la mayor cantidad de tiempo posible el az\u00facar de la sangre en rangos normales. <\/strong>Logramos controlar<\/strong> este indicador a trav\u00e9s de h\u00e1bitos generales como la alimentaci\u00f3n<\/strong>, la actividad f\u00edsica<\/strong> y el fraccionamiento<\/strong> correcto de la dieta seg\u00fan el tipo de medicaci\u00f3n<\/strong> que el paciente est\u00e9 tomando, que puede ser oral<\/strong> o inyectable\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed las cosas, seg\u00fan Lorenzo, \u201cno hay una dieta \u00fanica o espec\u00edfica<\/strong> para diab\u00e9ticos ya que hay diversos tipos de diabetes con caracter\u00edsticas distintas<\/strong> en cuanto al metabolismo<\/strong>\u201d. Esta patolog\u00eda se divide en dos categor\u00edas: la diabetes tipo 1,<\/strong> que abarca al 10%<\/strong> de los pacientes, y la diabetes tipo 2,<\/strong> presente en el 90%<\/strong> de los casos. Las personas con diabetes tipo 1 son dependientes <\/strong>de la insulina<\/strong>, mientras que el 30%<\/strong> de las personas con el tipo 2 requieren de un tratamiento<\/strong> con esta hormona<\/strong>.PUBLICIDADTres desayunos ideales para personas con diabetes e hipertensi\u00f3n<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n Anteriormente, el doctor Gustavo Frechel,<\/strong> jefe de la Divisi\u00f3n de Gen\u00e9tica del Hospital de Cl\u00ednicas Jos\u00e9 de San Mart\u00edn, le hab\u00eda explicado a Infobae<\/strong>: \u201cEn nuestro pa\u00eds el 12,8% <\/strong>de la poblaci\u00f3n tiene diabetes, es decir que afecta a alrededor de 5.000.000<\/strong> de personas. Esta enfermedad tiene un alto impacto en los costos de salud<\/strong> por los cuidados y controles<\/strong> que requiere y por el riesgo de complicaciones<\/strong> cr\u00f3nicas como las que afectan a los ri\u00f1ones, a los ojos, al pie y fundamentalmente a la parte cardiovascular\u201d.<\/p>\n\n\n\n Por su parte, la doctora\u00a0Valeria El Haj<\/strong>, directora m\u00e9dica nacional de OSPEDYC, hab\u00eda agregado: \u201cSi no se\u00a0controla<\/strong>\u00a0adecuadamente, la diabetes tambi\u00e9n puede causar otras\u00a0complicaciones<\/strong>\u00a0como la ceguera producida por retinopat\u00eda diab\u00e9tica; insuficiencia renal; infarto de miocardio; accidente cerebrovascular o la amputaci\u00f3n de los miembros inferiores debido a la neuropat\u00eda de los pies combinada con la reducci\u00f3n del\u00a0flujo sangu\u00edneo<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La diabetes es una enfermedad cr\u00f3nica de alta prevalencia en el mundo. Es considerada casi como una epidemia. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) inform\u00f3 que cerca de 425 millones de personas la padecen. A su vez, el … Leer M\u00e1s \u00abC\u00f3mo debe ser la dieta de una persona con diabetes\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45912,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4716],"tags":[440],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45911"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45911"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45911\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45913,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45911\/revisions\/45913"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"La](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/3HXDA65SMFD3HN6Y7GIDGBI57Q.jpg\")
La dieta de los diab\u00e9ticos debe basarse en alimentos con bajo \u00edndice gluc\u00e9mico<\/p>\n\n\n\n![\"Los](\"https:\/\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/M4SVHVXXDNGI5BY2OJSL73O3CI.jpg\")
Los h\u00e1bitos saludables como la actividad f\u00edsica deben complementar a la dieta, ya que ayudan a que los pacientes con diabetes tengan una mejor calidad de vida<\/p>\n\n\n\nLos tipos de diabetes<\/h2>\n\n\n\n