{"id":45510,"date":"2022-08-25T17:27:31","date_gmt":"2022-08-25T22:27:31","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=45510"},"modified":"2022-08-25T17:27:36","modified_gmt":"2022-08-25T22:27:36","slug":"esta-es-la-primera-senal-que-anuncia-que-puedes-estar-ante-un-principio-de-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/esta-es-la-primera-senal-que-anuncia-que-puedes-estar-ante-un-principio-de-alzheimer\/","title":{"rendered":"Esta es la primera se\u00f1al que ‘anuncia’ que puedes estar ante un principio de alzh\u00e9imer"},"content":{"rendered":"\n
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La demencia es la quinta causa de muerte<\/strong> en nuestro pa\u00eds. Seg\u00fan los \u00faltimos datos<\/a> del INE, en 2020 se cobr\u00f3 la vida de 20.822 personas. Sus datos de prevalencia, adem\u00e1s, invitan a pensar que esto ser\u00e1 mucho peor en unos a\u00f1os. Seg\u00fan la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda<\/a> (SEN), se le estima una incidencia entre el 4 y el 9% en mayores de 65. <\/p>\n\n\n\n

Actualmente, no hay cura para la enfermedad de Alzheimer, la causa de demencia m\u00e1s frecuente (entre el 50% y el 70% de los casos). Sin embargo, s\u00ed existe una serie de medicamentos para frenar su avance<\/strong>. \u00abNo son f\u00e1rmacos resolutivos, pero hay datos clave y demostrados de que ralentizan la evoluci\u00f3n en algunos pacientes\u00bb, explicaba<\/a> a este medio Jos\u00e9 Miguel La\u00ednez, presidente de la SEN.<\/p>\n\n\n\n

Lo ideal para poner algo de freno a la enfermedad es detectarla cuanto antes. Richard Restak, neurocient\u00edfico, neuropsiquiatra y autor de varios\u00a0best sellers<\/em>\u00a0sobre el cerebro,\u00a0detalla<\/a>\u00a0en una entrevista para\u00a0The Guardian<\/em>\u00a0cu\u00e1l es la\u00a0primera se\u00f1al<\/strong>\u00a0que alerta de que algo grave est\u00e1 sucediendo en tu memoria. Al parecer, s\u00ed,\u00a0todo empieza olvidando cosas cotidianas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, primero hay que llamar a la calma. El neurocient\u00edfico confiesa que en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n le ha llegado gente a su consulta alarmada porque sent\u00eda que olvidaba cosas con asiduidad. \u00abLa mayor\u00eda de las veces esto pasa por no prestar atenci\u00f3n<\/strong>\u00ab, detalla el experto, que ejemplifica: \u00abSi est\u00e1s en una fiesta y, realmente, no est\u00e1s escuchando a alguien, porque est\u00e1s pensando en algo del trabajo, y luego no puedes recordar el nombre de la persona, es normal\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La primera se\u00f1al<\/h3>\n\n\n\n

El problema viene cuando esas lagunas se producen en situaciones repetitivas del d\u00eda a d\u00eda<\/strong>, por ejemplo, cuando olvidas d\u00f3nde est\u00e1n las llaves y siempre las colocas en el mismo sitio. \u00abAbres la puerta del frigor\u00edfico y dentro est\u00e1n las llaves o el peri\u00f3dico; esa es la primera se\u00f1al de algo serio<\/strong>\u00ab, sentencia el experto.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, existen otro tipo de signos que advierten del riesgo de demencia. Un estudio publicado en JAMA Neurology<\/em><\/a> estima que hasta el 40% de estas enfermedades son atribuibles a factores de riesgo modificables<\/strong>, es decir, se podr\u00edan prevenir.<\/p>\n\n\n\n

La investigaci\u00f3n destaca, principalmente, tres h\u00e1bitos cotidianos relacionados a la demencia: la\u00a0obesidad<\/strong>, la\u00a0falta de ejercicio<\/strong>\u00a0y el\u00a0bajo nivel educativo<\/strong>. Con menos importancia, aunque tambi\u00e9n influyen, est\u00e1n una tensi\u00f3n arterial elevada, diabetes tipo 2, consumo excesivo de alcohol y la p\u00e9rdida de audici\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Si bien, hay que matizar que hay factores no modificables que influyen directamente en el desarrollo de demencia. El principal, la edad. Como declara la SEN, la prevalencia de esta enfermedad alcanza el 54% en personas mayores de 90 a\u00f1os<\/strong>. La edad avanzada, a diferencia de los h\u00e1bitos de vida no saludables, no es algo que se pueda cambiar.<\/p>\n\n\n\n

Ejercicios de prevenci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Sea cual sea la causa y ante la aparici\u00f3n de se\u00f1ales de alarma \u2014o como prevenci\u00f3n\u2014 existen varios ejercicios muy \u00fatiles para entrenar la memoria. Por ejemplo, Teresa Moreno, neur\u00f3loga y miembro de la SEN, detallaba<\/a> en una entrevista para EL ESPA\u00d1OL que a sus pacientes les recomienda los libros infantiles sobre buscar las X diferencias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Otro de los consejos que aporta es la lectura, pero de un g\u00e9nero en concreto, el de ficci\u00f3n<\/strong>. Seg\u00fan confiesa, \u00abrequiere un compromiso m\u00e1s activo con el texto\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Restak tambi\u00e9n se guarda bajo la manga alg\u00fan que otro truco para cuidar la memoria, entre ellos, cambios en los h\u00e1bitos<\/strong> de vida y poner atenci\u00f3n a los problemas de audici\u00f3n, los mismos predictores de los que hablaba el estudio de The Lancet<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Su otro truco estrella es pensar en im\u00e1genes. Es decir, para fijar un recuerdo tan b\u00e1sico como comprar leche, lo que habr\u00eda que hacer es inventar una imagen<\/strong> concreta que sirva para recordarla. \u00abPor ejemplo, para recordar que tienes que comprar leche puedes imaginarte tu casa convertida en un cart\u00f3n de leche\u00bb, describe. Aunque pareza, a priori<\/em>, un poco estramb\u00f3tico, Restak confiesa que esa es su t\u00e9cnica y, de momento, le funciona a las mil maravillas.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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