{"id":45305,"date":"2022-07-27T13:45:32","date_gmt":"2022-07-27T18:45:32","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=45305"},"modified":"2022-07-27T13:45:36","modified_gmt":"2022-07-27T18:45:36","slug":"como-afecta-el-calor-al-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-afecta-el-calor-al-embarazo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afecta el calor al embarazo"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Durante el embarazo la mujer ya de por s\u00ed tiene&nbsp;<strong>m\u00e1s calor<\/strong>. Por eso las embarazadas toleran peor las temperaturas elevadas, sobre todo en el&nbsp;<strong>tercer trimestre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pero no solo lo pasan peor, el calor intenso tambi\u00e9n supone un&nbsp;<strong>riesgo para el feto<\/strong>. La&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.womens.es\/staff-member\/dra-laura-cortes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dra. Laura Cort\u00e9s, ginec\u00f3loga de Women&#8217;s Carmona Dexeus<\/a>, explica a Saber Vivir c\u00f3mo pueden afectar las temperaturas elevadas al embarazo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cke_2_anchor_0\">\u00bfPOR QU\u00c9 LAS EMBARAZADAS TIENEN M\u00c1S CALOR?<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante el embarazo aumenta el&nbsp;<strong>metabolismo basal<\/strong>&nbsp;\u2013el gasto cal\u00f3rico que realiza el cuerpo solo para funcionar\u2013 y es l\u00f3gico porque se est\u00e1 desarrollando un nueva vida en el \u00fatero materno.<\/p>\n\n\n\n<p>El metabolismo de una mujer embarazada est\u00e1&nbsp;<strong>acelerado<\/strong>&nbsp;y necesita m\u00e1s energ\u00eda, con lo que se&nbsp;<strong>genera m\u00e1s calor.<\/strong>&nbsp;Por eso los niveles de&nbsp;<strong>hormonas tiroideas<\/strong>, muy implicadas en la activaci\u00f3n del metabolismo, pueden elevarse en el embarazo. Esto explica por qu\u00e9 las embarazadas acostumbran a tener m\u00e1s calor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cke_2_anchor_1\">C\u00d3MO PUEDE AFECTAR EL CALOR AL FETO<\/h2>\n\n\n\n<p>Exponerse a temperaturas elevadas durante el embarazo puede aumentar el riesgo de tener un beb\u00e9 con&nbsp;<strong>bajo peso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante el embarazo, los niveles altos de&nbsp;<strong>progesterona&nbsp;<\/strong><strong>dilatan<\/strong>&nbsp;los vasos sangu\u00edneos. Pero cuando hace mucho calor, el cuerpo lo compensa contrayendo los vasos sangu\u00edneos, incluidos los de la placenta. Esto provoca una disminuci\u00f3n del riego sangu\u00edneo a la placenta y de&nbsp;<strong>nutrientes<\/strong>, lo que podr\u00eda aumentar el riesgo de tener un beb\u00e9 con bajo peso.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro riesgo del calor extremo es el&nbsp;<strong>mareo<\/strong>&nbsp;y la consecuente&nbsp;<strong>ca\u00edda<\/strong>. Podr\u00eda ocurrirle a cualquier persona, pero una ca\u00edda importante puede poner en&nbsp;<strong>peligro el embarazo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cke_2_anchor_2\">C\u00d3MO PUEDE AFECTAR EL CALOR A LA MADRE<\/h2>\n\n\n\n<p>Al margen de comprometer la salud del beb\u00e9, la vasoconstricci\u00f3n que se produce con el calor afecta a todo el cuerpo, no solo a los vasos sangu\u00edneos de la placenta, provocando en la mujer los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Palpitaciones<\/strong>&nbsp;y pulso acelerado.<\/li><li><strong>Mareos<\/strong>.<\/li><li><strong>Cansancio<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ante estos s\u00edntomas, la embarazada debe huir del calor e intentar refrescarse porque podr\u00eda producirse un golpe de calor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cke_2_anchor_3\">C\u00d3MO AVISA UN GOLPE DE CALOR EN EL EMBARAZO<\/h2>\n\n\n\n<p>El golpe de calor ocurre cuando el mecanismo de termorregulaci\u00f3n del cuerpo no consigue adaptarse a la temperatura exterior, lo que provoca una&nbsp;<strong>excesiva sudoraci\u00f3n y un aumento de la temperatura corporal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Las primeras se\u00f1ales de un golpe de calor son n\u00e1useas, v\u00f3mitos, dolor de cabeza, debilidad, pulso acelerado, visi\u00f3n borrosa e incluso p\u00e9rdida de conocimiento.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00abNo es habitual que ocurra en embarazadas porque suelen tomar m\u00e1s precauciones que la poblaci\u00f3n general\u00bb<\/em>, se\u00f1ala la Dra. Cort\u00e9s, pero en caso de que ocurra debes acudir enseguida a urgencias.<\/p>\n\n\n\n<p>Si llega a ocurrir, antes de recibir asistencia m\u00e9dica se aconseja&nbsp;<strong>refrescarse<\/strong>&nbsp;con un abanico y pa\u00f1os h\u00famedos en la frente, nuca, cuello y brazos; as\u00ed como tomar peque\u00f1os&nbsp;<strong>sorbos de agua.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cke_2_anchor_4\">CONSEJOS PARA COMBATIR EL CALOR DURANTE EL EMBARAZO<\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>Hidrataci\u00f3n<\/strong>. Durante el embarazo es muy importante hidratarse bien y no solo con agua, insiste la Dra. Cort\u00e9s. Pueden necesitarse&nbsp;<strong>bebidas isot\u00f3nicas<\/strong>&nbsp;que contienen iones para contrarrestar la p\u00e9rdida de l\u00edquidos.<\/li><li><strong>Protegerse de las altas temperaturas<\/strong>. Es un consejo para la poblaci\u00f3n general que se hace a\u00fan m\u00e1s importante durante el embarazo. Evita salir a la calle en las horas calor, utiliza sombreros y paraguas si hace falta&#8230;<\/li><li><strong>Evitar pasar muchas horas de pie<\/strong>. Esta posici\u00f3n favorece el cansancio y aumenta el riesgo de mareos.<\/li><li><strong>Poner las piernas en alto y realizar masajes<\/strong>. Dedica 20 minutos al d\u00eda a poner las piernas en alto para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y la hinchaz\u00f3n de piernas propia del embarazo debido a la vasodilataci\u00f3n que provoca a progesterona. Aliviar las piernas cansadas reducir\u00e1 la fatiga que provoca el calor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Utilizar ropa ligera y de algod\u00f3n<\/strong>&nbsp;que permita la transpiraci\u00f3n.<\/li><li><strong>Seguir una dieta rica en frutas y verduras<\/strong>. Estos alimentos son muy ricos en l\u00edquidos que te ayudar\u00e1n a mantener una correcta hidrataci\u00f3n.<\/li><li><strong>Refrescarse antes de dormir<\/strong>. Un buen descanso es clave durante el embarazo, pero con el calor no es f\u00e1cil. Una ducha antes de dormir o poner el aire acondicionado durante media hora antes de acostarte para refrescar la habitaci\u00f3n facilitar\u00e1 el descanso.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O<a href=\"https:\/\/www.sabervivirtv.com\/embarazo-y-parto\/como-afecta-calor-embarazo_7432\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.sabervivirtv.com\/embarazo-y-parto\/como-afecta-calor-embarazo_7432\">riginal. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante el embarazo la mujer ya de por s\u00ed tiene&nbsp;m\u00e1s calor. Por eso las embarazadas toleran peor las temperaturas elevadas, sobre todo en el&nbsp;tercer trimestre. 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