{"id":44739,"date":"2022-05-18T11:29:00","date_gmt":"2022-05-18T16:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=44739"},"modified":"2022-05-18T11:29:04","modified_gmt":"2022-05-18T16:29:04","slug":"que-es-la-dependencia-emocional-y-como-evitarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/que-es-la-dependencia-emocional-y-como-evitarla\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la dependencia emocional y c\u00f3mo evitarla"},"content":{"rendered":"\n
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\u00bfSab\u00edas que en Espa\u00f1a la\u00a0dependencia emocional<\/strong>\u00a0afecta a casi el\u00a050% de la poblaci\u00f3n,<\/strong>\u00a0siendo m\u00e1s habitual a\u00fan en las personas j\u00f3venes de entre 16 y 31 a\u00f1os?Se podr\u00eda decir que la dependencia emocional es uno de los grandes problemas del siglo XXI y uno de los principales obst\u00e1culos para la\u00a0salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Una dependencia que adem\u00e1s de poder estar asociada a drogas, juego, trabajo,\u00a0comida, amigos o\u00a0redes sociales, toma especial importancia sobre todo en el \u00e1mbito de las relaciones de pareja.<\/p>\n\n\n\n

Relaciones de pareja con la dependencia emocional como protagonista<\/strong>, en las que la persona busca de forma desesperada una serie de demandas afectivas insatisfechas convirtiendo a la otra persona en esa fuente de satisfacci\u00f3n de sus necesidades emocionales y llegando incluso a olvidarse de s\u00ed misma o de c\u00f3mo era antes de comenzar esa relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Pero \u00bfqu\u00e9 es realmente la dependencia emocional y c\u00f3mo podemos hacerle frente?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es?<\/h3>\n\n\n\n

Puede hablarse de dependencia emocional cuando existe una vinculaci\u00f3n afectiva excesiva o permanente<\/strong> con otra persona y este es un sentimiento que en el fondo esconde una baja autoestima o incluso determinadas carencias afectivas en la persona que la sufre.<\/p>\n\n\n\n

Una dependencia emocional hacia esa otra persona, en la que existen una serie de comportamientos adictivos, adem\u00e1s de llevar asociadas emociones, pensamientos, motivaciones y comportamientos que buscan siempre la proximidad del otro para sentir satisfacci\u00f3n, seguridad o incluso reconocimiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todo esto provoca en la persona que sufre esa dependencia emocional, tambi\u00e9n un sufrimiento alto que suele verse acompa\u00f1ado de esa sensaci\u00f3n de no poder vivir sin la otra persona<\/strong> por la que se experimenta el apego.<\/p>\n\n\n\n

Y, aunque todas las personas tenemos cierto nivel de dependencia afectiva, lo cierto es que el problema aparece cuando una persona se deja controlar por la necesidad de aprobaci\u00f3n,<\/strong> pero tambi\u00e9n por esa excesiva necesidad del otro para sentirse bien o incluso seguro de s\u00ed mismo y por el consecuente miedo a la soledad, incluso siendo conscientes de que esa relaci\u00f3n no nos hace bien.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfImporta la autoestima?<\/h3>\n\n\n\n

La autoestima<\/strong> est\u00e1 relacionada con ese valor que como personas independientes nos damos a nosotros mismos<\/strong>, pero tambi\u00e9n consecuentemente con c\u00f3mo afrontamos todos y cada uno de los retos y situaciones que forman parte de nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n

Una baja autoestima a menudo suele estar asociada con el miedo y tambi\u00e9n con las dudas a la hora de afrontar esos retos o metas que nos proponemos en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Puede incluso conducirnos a experimentar alg\u00fan tipo de dependencia emocional por ese miedo o inseguridad que experimentamos al estar solos con nosotros mismos y que incluso puede llevar a aferrarnos a una relaci\u00f3n t\u00f3xica,<\/strong> incluso siendo conscientes de sus consecuencias negativas.<\/p>\n\n\n\n

Una autoestima que construimos durante los primeros a\u00f1os de vida y que en cada persona va evolucionando seg\u00fan el paso del tiempo y sus vivencias. Pero \u00bfqu\u00e9 ocurre cuando esa autoestima es demasiado baja y nos encontramos en una relaci\u00f3n de dependencia emocional?<\/p>\n\n\n\n

Esta dependencia excesiva hace que simplemente la idea de cortar la relaci\u00f3n suene aterradora.<\/strong> Incluso puede llevar a que nos olvidemos de nosotros mismos para conservar esa relaci\u00f3n, olvid\u00e1ndonos tambi\u00e9n de c\u00f3mo \u00e9ramos antes de comenzar esa relaci\u00f3n de dependencia.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se puede evitar?<\/h3>\n\n\n\n

Es crucial que la persona que experimenta esa relaci\u00f3n de dependencia emocional sea consciente de que la sufre<\/strong> y entienda la magnitud de lo que eso significa.<\/p>\n\n\n\n

La ayuda terap\u00e9utica y psicol\u00f3gica<\/strong> en estos casos es crucial, al mismo tiempo que lo es hacer un trabajo extra con nuestra propia autoestima para encontrarnos a nosotros mismos y sobre todo para tomar consciencia de lo que nos ocurre con esa persona.<\/p>\n\n\n\n

Sobre todo es vital ser conscientes de que amar no implica sufrir y que ser felices es un derecho indiscutible de todas las personas, dos aspectos que nunca ir\u00e1n ligados a una relaci\u00f3n de dependencia emocional.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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