{"id":44553,"date":"2022-04-21T15:56:33","date_gmt":"2022-04-21T20:56:33","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=44553"},"modified":"2022-04-21T15:56:37","modified_gmt":"2022-04-21T20:56:37","slug":"5-nutrientes-importantes-para-las-personas-con-esclerosis-multiple","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/5-nutrientes-importantes-para-las-personas-con-esclerosis-multiple\/","title":{"rendered":"5 nutrientes importantes para las personas con esclerosis m\u00faltiple"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>a deficiencia de ciertos nutrientes esenciales podr\u00eda\u00a0<strong>empeorar el cuadro cl\u00ednico de los pacientes con esclerosis m\u00faltiple<\/strong>\u00a0e incluso contribuir al desarrollo de la enfermedad. En la esclerosis m\u00faltiple (EM), el sistema inmunitario ataca las propias c\u00e9lulas del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>El da\u00f1o de la EM sobre el cerebro y el sistema nervioso puede ser severo y la&nbsp;<strong>medicina convencional solo puede tratarla de forma limitada.&nbsp;<\/strong>Algunos f\u00e1rmacos y tratamientos pueden retrasar el avance de la enfermedad, pero es importante asegurarse que se consiguen determinados nutrientes, que adem\u00e1s podr\u00edan prevenir la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ANTIOXIDANTES CONTRA LA ESCLEROSIS M\u00daLTIPLE<\/h2>\n\n\n\n<p>La esclerosis m\u00faltiple es una enfermedad autoinmune inflamatoria cr\u00f3nica.<strong>&nbsp;El sistema inmunitario identifica err\u00f3neamente las propias c\u00e9lulas nerviosas del cuerpo como pat\u00f3genos y las ataca.<\/strong><br>De esta manera, se pueden producir diversos da\u00f1os, que siempre van acompa\u00f1ados de inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica. La EM puede conllevar problemas de visi\u00f3n, dificultades para tragar, problemas musculoesquel\u00e9ticos y muchos otros s\u00edntomas no espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"sc_ending_message\">Thank you for watching<\/p>\n\n\n\n<p>La enfermedad ocurre en fases. A veces, los s\u00edntomas desaparecen por completo despu\u00e9s de un brote, pero a veces persisten parcialmente.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.aan.com\/PressRoom\/Home\/PressRelease\/1343\">Investigadores estadounidenses\u00a0<\/a>han descubierto que algunos nutrientes son particularmente importantes en la EM, tanto en la terapia como en la prevenci\u00f3n. S<strong>e trata principalmente de antioxidantes que previenen el da\u00f1o celular\u00a0<\/strong>que los radicales libres causan en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">NUTRIENTES QUE INFLUYEN SOBRE LA ESCLEROSIS M\u00daLTIPLE<\/h2>\n\n\n\n<p>Cient\u00edficos de la Academia Estadounidense de Neurolog\u00eda examinaron los datos de 27 mujeres con esclerosis m\u00faltiple y 30 mujeres sanas de dieciocho a sesenta a\u00f1os. Result\u00f3 que<strong>&nbsp;los pacientes con esclerosis m\u00faltiple ten\u00edan valores m\u00e1s bajos de cinco nutrientes que las mujeres sanas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Estos f<strong>ueron los siguientes micronutrientes o grupos de micronutrientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u00c1cido f\u00f3lico<\/li><li>Vitamina E<\/li><li>Magnesio<\/li><li>Lute\u00edna, zeaxantina y quercetina<\/li><li>Vitamina D<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c1CIDO F\u00d3LICO<\/h3>\n\n\n\n<p>La ingesta recomendada de \u00e1cido f\u00f3lico es de<strong>&nbsp;400 microgramos al d\u00eda.<\/strong>&nbsp;En el estudio, las mujeres sanas consumieron poco menos de 320 microgramos al d\u00eda, mientras que los pacientes con EM solo consumieron 240 microgramos. Las verduras de hoja verde y las legumbres en particular son muy buenas fuentes de \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">VITAMINA E<\/h3>\n\n\n\n<p>La vitamina E es un antioxidante muy eficaz. Como tal, combate la inflamaci\u00f3n en el cuerpo. Buenas\u00a0<strong>fuentes de vitamina E son los aceites vegetales de alta calidad, como el aceite de germen de trigo o el aceite de s\u00e9samo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">MAGNESIO<\/h3>\n\n\n\n<p>El magnesio tambi\u00e9n tiene un efecto antiinflamatorio, lo que explica la posible influencia del mineral sobre el riesgo de EM.<strong>&nbsp;Los expertos recomiendan consumir al menos 320 miligramos de magnesio al d\u00eda.<\/strong>&nbsp;Por lo tanto, las mujeres sanas del estudio absorbieron suficiente magnesio. En los pacientes con EM, sin embargo, el valor fue de solo 250 miligramos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">LUTE\u00cdNA, ZEAXANTINA Y QUERCETINA<\/h3>\n\n\n\n<p>La lute\u00edna y la zeaxantina son dos sustancias del grupo de los carotenoides que suelen presentarse en combinaci\u00f3n. La quercetina es uno de los flavonoides.&nbsp;<strong>Tanto los carotenoides como los flavonoides tienen un fuerte efecto antioxidante.<\/strong>&nbsp;La lute\u00edna y la zeaxantina se encuentran en grandes cantidades en las espinacas y el repollo.<\/p>\n\n\n\n<p>Las alcaparras y el apio de monte tienen un alto contenido de quercetina. Tambi\u00e9n&nbsp;<strong>hay mucha quercetina en las verduras de hoja verde y las bayas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">VITAMINA D<\/h3>\n\n\n\n<p>Muchos estudios anteriores han sugerido que los niveles bajos de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cuerpomente.com\/guia-vitaminas-minerales\/vitamina-d\">vitamina D<\/a>&nbsp;aumentan el riesgo de desarrollar esclerosis m\u00faltiple. Por el contrario,<strong>&nbsp;los niveles saludables de vitamina D parecen ser algo protectores.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En octubre de 2015, la revista&nbsp;<em>Neurosciences<\/em>&nbsp;public\u00f3 una&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26492110\/\">actualizaci\u00f3n<\/a>&nbsp;sobre este tema. Los investigadores involucrados examinaron todos los estudios de esclerosis m\u00faltiple con vitamina D publicados hasta esa fecha y llegaron a la siguiente conclusi\u00f3n: en cualquier caso,&nbsp;<strong>un d\u00e9ficit de vitamina D es un factor de riesgo&nbsp;<\/strong>de esclerosis m\u00faltiple sobre el que se puede influir.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, las&nbsp;<strong>personas con alto riesgo de EM<\/strong>&nbsp;(por ejemplo, familiares de primer grado de un familiar con EM) y, por supuesto, las personas que ya han tenido un primer episodio har\u00edan bien someterse a una prueba de deficiencia de vitamina D.<\/p>\n\n\n\n<p>La enfermedad puede progresar m\u00e1s r\u00e1pidamente en personas que han tenido EM durante un per\u00edodo de tiempo m\u00e1s largo y tienen menos movilidad porque no pueden salir a la calle para reponer sus reservas de vitamina D bajo el sol. Tomar cortisona y algunos otros medicamentos tambi\u00e9n puede aumentar la deficiencia de vitamina D y conducir a un mayor riesgo de osteoporosis. Por lo tanto, los pacientes deben controlar sus niveles de vitamina D si es necesario y tomar complementos si es necesario.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referencias cient\u00edficas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>American Academy of Neurology.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.aan.com\/PressRoom\/Home\/PressRelease\/1343\">People with Multiple Sclerosis May Have Lower Levels of Key Nutrients<\/a>.<\/li><li>Fatimah M. Alharbi.&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26492110\/\">Update in vitamin D and multiple sclerosis.&nbsp;<\/a><em>Neurosciences.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.cuerpomente.com\/salud-natural\/tratamientos\/5-nutrientes-importantes-para-personas-esclerosis-multiple_9557\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.cuerpomente.com\/salud-natural\/tratamientos\/5-nutrientes-importantes-para-personas-esclerosis-multiple_9557\">Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>a deficiencia de ciertos nutrientes esenciales podr\u00eda\u00a0empeorar el cuadro cl\u00ednico de los pacientes con esclerosis m\u00faltiple\u00a0e incluso contribuir al desarrollo de la enfermedad. En la esclerosis m\u00faltiple (EM), el sistema &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/5-nutrientes-importantes-para-las-personas-con-esclerosis-multiple\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab5 nutrientes importantes para las personas con esclerosis m\u00faltiple\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44554,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4718,199],"tags":[5298],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44553"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44553"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44555,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44553\/revisions\/44555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}