{"id":44281,"date":"2022-03-16T10:02:55","date_gmt":"2022-03-16T16:02:55","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=44281"},"modified":"2022-03-16T10:02:57","modified_gmt":"2022-03-16T16:02:57","slug":"la-salud-mental-de-las-personas-recien-divorciadas-seria-mucho-peor-que-la-de-la-poblacion-en-general","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/la-salud-mental-de-las-personas-recien-divorciadas-seria-mucho-peor-que-la-de-la-poblacion-en-general\/","title":{"rendered":"La salud mental de las personas reci\u00e9n divorciadas ser\u00eda mucho peor que la de la poblaci\u00f3n en general"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Las investigaciones sugieren que la salud f\u00edsica y mental de las personas divorciadas, especialmente en los primeros a\u00f1os despu\u00e9s del divorcio, es peor que el resto de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Estos estudios se basan en parejas heterosexuales y sugieren que ambos miembros de la pareja ven afectada su salud mental y f\u00edsica luego del divorcio<\/a>. Sin embargo, los hombres ser\u00edan m\u00e1s propensos a los trastornos del estado de \u00e1nimo y de ansiedad en los primeros a\u00f1os posteriores a la separaci\u00f3n.PUBLICIDAD<\/p>\n\n\n\n

Tras el divorcio, la salud mental ya no es la misma<\/h2>\n\n\n\n

Las \u00faltimas investigaciones dejan en claro que el dolor que sigue al divorcio es inevitable. En estos casos lo que m\u00e1s importa es c\u00f3mo gestionamos nuestras emociones<\/a> y c\u00f3mo cuidamos de nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

David Reiss es psic\u00f3logo y experto traumas y da su opini\u00f3n respecto a este tema. Este profesional sostiene que la raz\u00f3n detr\u00e1s del divorcio es crucial para comprender qu\u00e9 se considera \u201csaludable\u201d, \u201cno saludable\u201d o incluso \u201ct\u00edpico\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9l dice que hay tres razones generales por las que las personas se divorcian. La primera raz\u00f3n es por abuso, ya sea f\u00edsico, emocional, sexual, financiero o cualquier otra cosa. Una segunda raz\u00f3n es el divorcio por abuso de confianza como la infidelidad.<\/p>\n\n\n\n

El tercer motivo de divorcio es la incompatibilidad. A veces las diferencias pueden tornarse intolerables, pero no significan un abuso.<\/p>\n\n\n\n

En cualquiera de estos casos, es mejor buscar ayuda profesional.<\/p>\n\n\n\n

Los hombres y las mujeres enfrentan el divorcio de diferentes maneras<\/h3>\n\n\n\n

Diferentes estudios evaluaron a parejas heterosexuales despu\u00e9s de un divorcio. Una de esas investigaciones comprob\u00f3 que los hombres tienden a tener m\u00e1s dificultades psicol\u00f3gicas que las mujeres<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, los investigadores encontraron que las mujeres sufren el divorcio de manera diferente.\u00a0Esto se debe a que ellas hacen m\u00e1s esfuerzos para salvar la relaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n toman un papel m\u00e1s activo para terminarla.\u00a0Los expertos creen que las mujeres comienzan antes el proceso de afrontamiento y esto las hace menos vulnerables al evento en s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

A diferencia de los hombres, las mujeres tienen diferentes factores estresantes despu\u00e9s del divorcio. Por ejemplo, las mujeres se ven afectadas por el divorcio a nivel financiero, lo que puede generar su propio tipo de ansiedad<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"Divorcio
Las mujeres afrontan el divorcio de manera diferente que los hombres. V\u00eda Pexels.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo hacer que el divorcio sea menos doloroso y beneficiar nuestra salud mental?<\/h3>\n\n\n\n

Reiss habla de las \u201cetapas de duelo \u201d que son importantes para superar con \u00e9xito el divorcio. Estas etapas incluyen la negaci\u00f3n, la ira, la negociaci\u00f3n, la depresi\u00f3n y la aceptaci\u00f3n. Sin embargo, hay que pensar en ello como un proceso lineal.<\/p>\n\n\n\n

Estas etapas se entremezclan y avanzan y retroceden de manera desordenada y combinada, seg\u00fan Reiss. Siempre avanzando hacia una resoluci\u00f3n. Pero, el camino hacia la recuperaci\u00f3n de la salud mental no es ni recto ni suave.<\/p>\n\n\n\n

Un consejo que da Reiss es insistir en el cuidado personal durante estas etapas<\/a>. En caso de sentirse culpable por la situaci\u00f3n, lo mejor es seguir tres pasos. El primero es reconocer y evaluar los sentimientos de culpa.<\/p>\n\n\n\n

El segundo paso conlleva pedir disculpas y hacer las paces con la otra persona. En un tercer momento, buscar la emoci\u00f3n escondida detr\u00e1s de la culpa.<\/p>\n\n\n\n

Afirma Reiss que tambi\u00e9n es importante cuidar los aspectos b\u00e1sicos: dieta, ejercicio y atenci\u00f3n m\u00e9dica en general.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo se debe buscar ayuda profesional?<\/h3>\n\n\n\n

Debido a que se espera que se sienta una gran variedad de emociones despu\u00e9s de un divorcio, puede ser dif\u00edcil saber cu\u00e1ndo han llegado a un punto en el que se beneficiar\u00eda de una intervenci\u00f3n terap\u00e9utica.<\/p>\n\n\n\n

Reiss dice que se requiere atenci\u00f3n profesional cuando las emociones naturales que ocurren despu\u00e9s de un divorcio se convierten en s\u00edntomas de ansiedad cl\u00ednica, depresi\u00f3n y autolesiones.<\/p>\n\n\n\n

Referencias<\/em>:<\/p>\n\n\n\n

What mental health experts say people get about wrong divorce<\/em>: https:\/\/www.inverse.com\/mind-body\/what-people-get-wrong-about-divorce<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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