{"id":44255,"date":"2022-03-14T09:02:00","date_gmt":"2022-03-14T15:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=44255"},"modified":"2022-03-14T09:02:21","modified_gmt":"2022-03-14T15:02:21","slug":"depresion-un-problema-creciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/depresion-un-problema-creciente\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n: un problema creciente"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"javascript:void(0)\"><\/a><a><\/a><a><em>Print<\/em><\/a><em>Seguir<\/em><strong>Seguir<\/strong>&nbsp;&#8211; Enfermedades<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el Ministerio de Sanidad,&nbsp;<strong>en 2019, 3 de cada 10 personas ten\u00edan alg\u00fan problema de salud mental<\/strong>. Los de depresi\u00f3n est\u00e1n entre los m\u00e1s comunes: seg\u00fan la \u00faltima Encuesta Nacional de Salud,&nbsp;m\u00e1s del 6% de la poblaci\u00f3n tendr\u00eda alg\u00fan problema de este tipo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La&nbsp;<strong>pandemia<\/strong>&nbsp;no ha hecho sino empeorar esta situaci\u00f3n. Los dos a\u00f1os de medidas de aislamiento y restricciones han generado una fatiga pand\u00e9mica y, en general, han tenido un&nbsp;<strong>importante impacto negativo sobre nuestra salud mental y nuestro bienestar<\/strong>: de hecho, un informe europeo apunta a que los trastornos de depresi\u00f3n y de ansiedad han aumentado alrededor de un 25% en estos dos \u00faltimos a\u00f1os.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>La depresi\u00f3n&nbsp;<strong>es una enfermedad mental&nbsp;que puede ocasionar mucho sufrimiento<\/strong>&nbsp;a quien la padece, e incluso puede conducir a&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ocu.org\/salud\/bienestar-prevencion\/consejos\/prevencion-suicidio\">comportamientos suicidas<\/a>.&nbsp;En general, se caracteriza por tener un estado de \u00e1nimo bajo, falta de motivaci\u00f3n y energ\u00eda, y tendencia a aislarse de los dem\u00e1s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A menudo se utiliza coloquialmente este t\u00e9rmino, pero no siempre se corresponde con lo que cl\u00ednicamente es una depresi\u00f3n. Es importante tener en cuenta que los s\u00edntomas depresivos como la tristeza, desgana, decaimiento, etc., son normales en nuestro d\u00eda a d\u00eda, y en seg\u00fan qu\u00e9 circunstancias, a\u00fan m\u00e1s (por ejemplo, tras una ruptura de pareja).&nbsp; La mera aparici\u00f3n de s\u00edntomas depresivos no lo convierte en una patolog\u00eda. Adem\u00e1s, estos s\u00edntomas pueden aparecer en otros tipos de trastornos o problemas psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ocu.org\/-\/media\/ocu\/images\/home\/salud\/enfermedades\/sofa-triste-ella_1600x900.jpg?rev=dad0e21a-d9e5-4cc2-aadd-4660a7637ad7&amp;h=338&amp;w=600&amp;hash=98B57CB9BC1A83C516279DD7A1CE70E7&amp;mw=960\" alt=\"depresion ansiedad persona sofa azul\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Causas de la depresi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>La&nbsp;suma de distintos factores biol\u00f3gicos, ambientales, familiares o sociales son los que habitualmente dan por resultado una enfermedad del tipo que sea. Sin embargo, la evidencia cient\u00edfica identifica algunas variables que influyen en el desarrollo de una depresi\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Factores gen\u00e9ticos.<\/strong>&nbsp;Se ha demostrado que existe una relaci\u00f3n entre la carga gen\u00e9tica y el desarrollo de una depresi\u00f3n, aunque a\u00fan se desconoce cu\u00e1les son esos genes en concreto o de qu\u00e9 forma actuar\u00edan.&nbsp;<\/li><li><strong>Teor\u00edas neuroqu\u00edmicas de la depresi\u00f3n.<\/strong>&nbsp;Con el avance en el estudio sobre el cerebro, sus estructuras y funcionamiento, se han identificado una serie de neurotransmisores (sustancias que se liberan en nuestro cerebro que activan o inhiben el funcionamiento neuronal) que afectan a su funcionamiento. Son la&nbsp;serotonina, noradrenalina y dopamina.<\/li><li><strong>Teor\u00edas neuroendocrinol\u00f3gicas.<\/strong>&nbsp;Hacen referencia a la segregaci\u00f3n de hormonas endocrinas que se encuentran en estrecha relaci\u00f3n y \u201ccomunicaci\u00f3n\u201d con nuestro sistema nervioso central.<\/li><li><strong>El&nbsp;estr\u00e9s&nbsp;<\/strong>es otro factor relevante: un estr\u00e9s sostenido puede tener un impacto importante sobre nuestro estado de \u00e1nimo y satisfacci\u00f3n vital, y de ah\u00ed, surgir otra sintomatolog\u00eda depresiva o un trastorno.&nbsp;<\/li><li>Adem\u00e1s,&nbsp;<strong>otros&nbsp;aspectos psicosociales<\/strong>&nbsp;tambi\u00e9n pueden influir en el desarrollo de estas enfermedades mentales. As\u00ed, hablamos de \u201cpersonas depresivas\u201d, que sin estar enfermas son personas tendentes a la melancol\u00eda, pesimismo, tristeza, etc. Igualmente, nuestro entorno y apoyo social o familiar tambi\u00e9n influyen.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>No hay que olvidar, sin embargo, que estos aspectos psicosociales est\u00e1n sujetos a la percepci\u00f3n individual y subjetiva de cada persona, y, por lo tanto, no influir\u00e1n del mismo modo en cada uno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Depresi\u00f3n y ansiedad<\/h3>\n\n\n\n<p>Los problemas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ocu.org\/salud\/bienestar-prevencion\/consejos\/un-decalogo-para-afrontar-la-ansiedad465264\">ansiedad&nbsp;<\/a>son, junto a los trastornos por depresi\u00f3n, de los m\u00e1s frecuentes entre la poblaci\u00f3n. Y de hecho, suelen aparecer juntos, o, al menos, experimentar sintomatolog\u00eda ansiosa y depresiva a la vez.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La&nbsp;ansiedad&nbsp;es una reacci\u00f3n psicol\u00f3gica, emocional y fisiol\u00f3gica ante la&nbsp;percepci\u00f3n de amenaza&nbsp;<\/strong>real o irreal, presente o anticipada, de un objeto o situaci\u00f3n. De este modo, los trastornos de ansiedad se caracterizan por un estado de&nbsp;sobreactivaci\u00f3n, nerviosismo o inquietud y temor&nbsp;frecuente, intenso y desproporcionado.&nbsp; Al igual que la depresi\u00f3n engloba un conjunto de trastornos, la ansiedad puede surgir tambi\u00e9n como un s\u00edntoma, una reacci\u00f3n m\u00e1s o menos esperable y natural ante determinadas circunstancias, o bien constituir un trastorno, como las&nbsp;fobias, el trastorno de p\u00e1nico&nbsp;o de agorafobia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas y signos de la depresi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Hay un conjunto de reacciones y estados que pueden indicar la presencia de un trastorno depresivo, o simplemente de una etapa emocionalmente m\u00e1s baja.&nbsp;<strong>Un&nbsp;s\u00edntoma&nbsp;es aquello que uno percibe y experimenta, pero que no resulta visible<\/strong>&nbsp;desde fuera (sentir tristeza o miedo).&nbsp;<strong>Un&nbsp;signo&nbsp;es una reacci\u00f3n que se experimenta y s\u00ed se percibe desde fuera<\/strong>&nbsp;(el aislamiento social, la mirada perdida, o caminar cansino\u2026). Hay distintos tipos de s\u00edntomas y signos propios de un trastorno depresivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas y signos emocionales<\/h3>\n\n\n\n<p>Estado de \u00e1nimo bajo y falta de inter\u00e9s. Entre ellos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Tristeza, pena y angustia.<\/li><li>Des\u00e1nimo.<\/li><li>Desilusi\u00f3n o desesperanza.<\/li><li>Aburrimiento y apat\u00eda.<\/li><li>Miedo, inseguridad o temor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas y signos cognitivos<\/h3>\n\n\n\n<p>Ralentizaci\u00f3n y pensamientos negativos, como:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Dificultad de atenci\u00f3n, concentraci\u00f3n y decisi\u00f3n.&nbsp;<\/li><li>Ralentizaci\u00f3n del pensamiento y el habla.<\/li><li>Pensamientos e ideas intrusivas negativas, amenazantes o catastr\u00f3ficas.&nbsp;<\/li><li>Dificultad para percibir aspectos positivos o \u00e9xitos a su alrededor.&nbsp;<\/li><li>Visi\u00f3n negativa del mundo y de s\u00ed mismos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas y signos conductuales<\/h3>\n\n\n\n<p>Se percibe inactividad y desgana:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Llanto frecuente.<\/li><li>Expresi\u00f3n facial triste y mirada vac\u00eda o perdida.<\/li><li>Cansancio y falta de energ\u00eda.<\/li><li>Aislamiento social.<\/li><li>Clinofilia (sue\u00f1o excesivo).<\/li><li>Falta de higiene y aseo personal.<\/li><li>Falta de apetito.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ocu.org\/-\/media\/ocu\/images\/home\/salud\/bienestar\/adolescentes\/senales_600.jpg?rev=dd5963cc-0e62-4777-9088-d43996a85ccb&amp;hash=84CF1E81C6CC0BDADC7FC3A63784601F&amp;mw=960\" alt=\"depresi\u00f3n en j\u00f3venes\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trastornos de depresi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Todos estos s\u00edntomas y signos pueden aparecer de forma aislada, como reacci\u00f3n a un acontecimiento&nbsp;<\/strong>doloroso o dif\u00edcil para la persona,&nbsp;<strong>o en conjunto<\/strong>&nbsp;pueden conformar distintos tipos de trastornos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, el diagn\u00f3stico de las enfermedades mentales se realiza siguiendo&nbsp;<strong>la Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades (CIE-11)&nbsp;<\/strong>de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), o bien el&nbsp;<strong>Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales&nbsp;<\/strong>(DSM-5, por su siglas en ingl\u00e9s) de la Asociaci\u00f3n Americana de Psiquiatr\u00eda (APA).&nbsp;Este \u00faltimo cataloga los trastornos en tres grupos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>los trastornos depresivos,<\/li><li>los relacionados con traumas o estresores,<\/li><li>los relacionados con el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ocu.org\/salud\/enfermedades\/informe\/trastorno-bipolar308614\">trastorno bipolar<\/a>, que cursa con episodios depresivos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Entre los trastornos depresivos cl\u00e1sicos<\/strong>&nbsp;est\u00e1n :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Trastorno de depresi\u00f3n mayor<\/strong>.&nbsp;Es el m\u00e1s grave e intenso de todos. Se caracteriza por un estado de \u00e1nimo bajo, anhedonia (falta de inter\u00e9s o placer), ralentizaci\u00f3n del funcionamiento mental y f\u00edsico, etc. puede cursas con ansiedad y en forma de episodios recurrentes. En casos graves, puede desembocar en suicidio.&nbsp;<\/li><li><strong>Distimia&nbsp;o trastorno depresivo persistente<\/strong>. Aunque se trata de un cuadro en principio m\u00e1s leve, puede ser altamente incapacitante tambi\u00e9n, se caracteriza por tener un estado de \u00e1nimo deprimido la mayor parte del d\u00eda y durante per\u00edodos de tiempo prolongados. Puede cursar junto con el trastorno depresivo mayor, en lo que se llamar\u00eda una depresi\u00f3n dual.&nbsp;<\/li><li><strong>Trastorno depresivo inducido por sustancias o un medicamento<\/strong>.&nbsp;Estado de \u00e1nimo bajo tras la exposici\u00f3n o abstinencia de una sustancia o medicamento .<\/li><li><strong>Trastorno depresivo debido a otra afecci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong>. Estado de \u00e1nimo bajo, anhedonia o ralentizaci\u00f3n del funcionamiento como consecuencia de otra enfermedad m\u00e9dica.&nbsp;<\/li><li><strong>Trastorno disf\u00f3rico premenstrual.<\/strong>&nbsp;Recoge las alteraciones emocionales, cognitivas o f\u00edsicas antes de la menstruaci\u00f3n y que desaparecer\u00edan tras ella. Junto con la llamada \u201cdepresi\u00f3n postparto\u201d, son problemas que afectan a las mujeres.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Entre los relacionados con traumas o estresores<\/strong>&nbsp;encontramos el&nbsp;<strong>trastorno de adaptaci\u00f3n<\/strong>. Puede desarrollase como consecuencia de haber vivido un evento traum\u00e1tico. Puede cursar con cuadros de ansiedad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Otros trastornos son las&nbsp;<strong>fases depresivas del trastorno bipolar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ocu.org\/salud\/enfermedades\/calculadora\/test-bipolar\" target=\"_blank\">\u00bfSUFRES TRASTORNO BIPOLAR?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ante cualquier sospecha, es recomendable acudir siempre a un profesional de la salud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo tratar una depresi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>Las herramientas fundamentales con las que contamos para afrontar cualquier problema psicol\u00f3gico son la&nbsp;<strong>psicoterapia<\/strong>&nbsp;y<strong>&nbsp;psicofarmacolog\u00eda<\/strong>.&nbsp;Ambas han demostrado eficacia, si bien las gu\u00edas cl\u00ednicas recomiendan recurrir a una u otra, o realizar un tratamiento combinado seg\u00fan la gravedad del trastorno.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>En los casos m\u00e1s graves o persistentes, la opci\u00f3n de la farmacolog\u00eda es la recomendada, combinada con apoyo psicoterap\u00e9utico, cuando la persona se haya recuperado algo.<\/li><li>En cuadros m\u00e1s leves o comunes, por el contrario, se recomienda de entrada una aproximaci\u00f3n psicoterap\u00e9utica.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>El tratamiento farmacol\u00f3gico&nbsp;<\/strong>suele consistir en&nbsp;<strong>antidepresivos<\/strong>&nbsp;como el Escitaloprma o Paroxetina. Tambi\u00e9n se pueden pautar&nbsp;<strong>ansiol\u00edticos<\/strong>&nbsp;como el Lorazepam (el conocido Orfidal), o el Alprazolam (Trankimazin), o hipn\u00f3ticos como el Lormetazepam (Noctamid).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por su parte, la&nbsp;<strong>terapia cognitivo-conductual<\/strong>&nbsp;es la que ha demostrado mayor eficacia a la hora de intervenir sobre una depresi\u00f3n, especialmente en cuadros m\u00e1s leves.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo pedir ayuda?<\/h3>\n\n\n\n<p>En l\u00edneas generales, siempre que uno se encuentre sobrecogido por la situaci\u00f3n que le genera malestar, ese malestar aumente con el tiempo o interfiera en su vida cotidiana es un momento para buscar apoyo profesional. No obstante,&nbsp;<strong>recomendamos recurrir a un profesional de la salud mental<\/strong>&nbsp;lo antes posible en determinados casos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Si tienes ideas o comportamientos suicidas,&nbsp;o las identificas en otra persona, debe buscar apoyo de inmediato.<\/li><li>Si tienes o ha tenido alg\u00fan otro problema de salud mental.<\/li><li>Si hay una&nbsp;historia familiar&nbsp;de salud mental.<\/li><li>Si el malestar persiste o se incrementa.<\/li><li>Si has perdido un familiar recientemente, te han diagnosticado una enfermedad grave o has vivido situaciones traum\u00e1ticas o estresantes (paro, un divorcio&#8230;).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ocu.org\/salud\/enfermedades\/informe\/depresion\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.ocu.org\/salud\/enfermedades\/informe\/depresion\">Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PrintSeguirSeguir&nbsp;&#8211; Enfermedades Seg\u00fan el Ministerio de Sanidad,&nbsp;en 2019, 3 de cada 10 personas ten\u00edan alg\u00fan problema de salud mental. 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