{"id":44233,"date":"2022-03-08T20:41:17","date_gmt":"2022-03-09T02:41:17","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=44233"},"modified":"2022-03-08T20:41:42","modified_gmt":"2022-03-09T02:41:42","slug":"tips-para-aliviar-el-estres-de-la-vuelta-a-la-oficina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/tips-para-aliviar-el-estres-de-la-vuelta-a-la-oficina\/","title":{"rendered":"Tips para aliviar el estr\u00e9s de la vuelta a la oficina"},"content":{"rendered":"\n
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Despu\u00e9s de un periodo complicado marcado por la pandemia, en el que el trabajo<\/a> remoto se asent\u00f3 en muchos entornos laborales, muchas empresas est\u00e1n retomando el modo presencial, lo que genera mucho estr\u00e9s en las personas despu\u00e9s del aislamiento y el trabajo en sus casas como forma de vida.<\/p>\n\n\n\n

Hay varios motivos que producen este tipo de estr\u00e9s en relaci\u00f3n al trabajo. Existe por un lado la presi\u00f3n por mostrar productividad presencial en relaci\u00f3n al tiempo en el que el trabajador ha realizado esa labor desde su casa. Esta presi\u00f3n le lleva a creer que su puesto de trabajo peligra por no mostrarse especialmente productivo, provocando hiperactividad y canalizando err\u00f3neamente sus esfuerzos.<\/p>\n\n\n\n

Otro motivo es que los trabajadores creen importante tener contentos a sus superiores en este contexto, lo que lleva a muchas personas a no priorizar correctamente sus tareas y a asumir cargas excesivas de trabajo. Otro error, como no delegar ciertas tareas es, junto a la hiperactividad laboral, una de las razones por las que se reduce notablemente la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La necesidad de demostrar productividad y ese nivel de autoexigencia mal entendido, puede generar consecuencias en la persona, causando mucho estr\u00e9s y ansiedad, el efecto contrario a lo que se apunta.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, la acumulaci\u00f3n de tareas, el apuro de terminarlas en un corto espacio de tiempo, una excesiva carga de responsabilidad, y en muchos casos, la existencia de una relaci\u00f3n tensa con nuestros compa\u00f1eros y jefes, tambi\u00e9n tienen una consecuencia inmediata en el colaborador, que incide directamente en sus niveles de atenci\u00f3n y motivaci\u00f3n, desembocando en un incremento de errores a la hora de ejecutar las tareas. Es por eso que al d\u00eda de hoy el 72% de los trabajadores se estresa m\u00e1s en la oficina que trabajando desde casa.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para mitigar el estr\u00e9s?<\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan Gympass – la plataforma corporativa que apuesta a reinventar el bienestar<\/a>, hacerlo universal, atractivo y accesible – es necesario un regreso escalonado, para evitar un nuevo cambio brusco en la rutina que pueda afectar el bienestar de las personas. As\u00ed, la empresa aconseja que ser\u00eda positivo preparar un regreso paulatino, con esta serie de recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n