{"id":44091,"date":"2022-02-14T13:19:04","date_gmt":"2022-02-14T19:19:04","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=44091"},"modified":"2022-02-14T13:19:08","modified_gmt":"2022-02-14T19:19:08","slug":"como-preocuparse-menos-y-ocuparse-mas-en-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-preocuparse-menos-y-ocuparse-mas-en-ser-feliz\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo preocuparse menos y ocuparse m\u00e1s en ser feliz"},"content":{"rendered":"\n
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Tanto la familia, los amigos, el trabajo o la propia sociedad suelen imponer tiempos y objetivos que cada vez nos hacen sentir m\u00e1s angustia por lograrlos. Algunos consejos que pueden ayudarnos a tener m\u00e1s control sobre nuestras metas personales<\/p>\n\n\n\n

La preocupaci\u00f3n <\/strong>y el estr\u00e9s <\/strong>son dos grandes problemas de esta \u00e9poca en donde todos quieren lograr sus metas y se sienten presionados por diferentes contextos. Tanto la familia, los amigos, el trabajo o la propia sociedad suelen imponer tiempos y objetivos que cada vez nos hacen sentir m\u00e1s angustia por lograrlos.<\/p>\n\n\n\n

Cuando esos logros no llegan o nos demoramos en alcanzarlos suele suceder que sentimos un profundo sentimiento de fracaso o que nuestra vida va mal. Esto se agudiza si adem\u00e1s tendemos a comparar nuestra vida con la de otros a los que suponemos que todo les va bien.<\/p>\n\n\n\n

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Tips para tener m\u00e1s control sobre nuestras metas y objetivos <\/p>\n\n\n\n

1. No controlamos todo, solo podemos gestionar las emociones<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muchas de las preocupaciones que diariamente tenemos se deben a c\u00f3mo reaccionamos a los eventos y al nivel de importancia que le damos a lo negativo en nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n

Si tan solo pudi\u00e9ramos ser m\u00e1s conscientes de que la forma de reaccionar es clave para adaptarse a nuevas realidades, pensar\u00edamos dos veces cu\u00e1l es la mejor forma de reaccionar en vez de precipitarnos al caos o el extremismo emocional.<\/p>\n\n\n\n

Nuestros peque\u00f1os mundos, arduamente construidos, van a entrar en caos cada cierto tiempo. Ac\u00e9ptalo, dir\u00edan los estoicos, y vive sin reaccionar a lo que escapa de ti.<\/p>\n\n\n\n

2. Necesitamos redefinir el plan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando el plan A falla, el abecedario tiene muchas otras letras. Si lo elegimos, podemos convertirnos en esa persona que desear\u00edamos tener cuando enfrentamos escenarios no previstos. \u00bfC\u00f3mo crees que reaccionar\u00eda la persona que m\u00e1s admiras si le pasara un evento como el que te hace preocuparte? \u00bfQu\u00e9 planes y decisiones pondr\u00eda en marcha? Piensa en ello y encontrar\u00e1s resguardo para el exceso de ideas angustiantes.<\/p>\n\n\n\n

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Especialistas recomiendan diversos para aliviar el es<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

3. Se trata de fluir con el ahora<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muchas de las preocupaciones provienen de nuestra comparaci\u00f3n con otros seres humanos y con otros tiempos. A\u00f1oranzas de un pasado mejor o del futuro incierto son como latigazos para nuestra actitud hacia el presente.<\/p>\n\n\n\n

Los budistas han fundado todo su sistema de creencias en la idea de fluir con el ahora. Sin pedirte que te conviertas a ninguna filosof\u00eda en particular, es interesante observar c\u00f3mo esta idea por s\u00ed misma puede ayudarnos a dejar las preocupaciones de lado.<\/p>\n\n\n\n

Cuando nos concentramos en el momento presente no estaremos angustiado por el futuro ni focalizados en el estado pasado de mayor calma y certeza, donde suponemos que estaba la seguridad perdida.<\/p>\n\n\n\n

Fluir con el ahora implica ser observadores de los acontecimientos. No un observador ingenuo sino alguien que es capaz de no juzgar emocionalmente algo que acontece y caer en el exceso de ese juicio. Pues si hay algo cierto, es que la vida fluye.<\/p>\n\n\n\n

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Hay que aprender a vivir con nuestros fracasos y valorar las experiencias. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

4. Somos nuestras experiencias y no nuestros fracasos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fracaso es una palabra que la invent\u00f3 alguien que no sab\u00eda c\u00f3mo llamar a esas situaciones donde pasamos de un supuesto resultado final exitoso a vario s resultados no previstos de manera consecutiva.<\/p>\n\n\n\n

La sola idea de que podemos fracasar en algo asusta, lo entiendo. Y asusta a\u00fan m\u00e1s si la idea es a\u00fan m\u00e1s persistente porque estamos en una serie de esas situaciones consecutivas donde los resultados esperados son distintos a los obtenidos. Preocupa.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed la actitud sugerida es la de ser un aprendiz. No se aprende la maestr\u00eda en nada importante al primer intento. Se requiere ser perseverante, y dejar de considerar al fracaso como un quiebre en los planes; m\u00e1s bien, pasar a verlo como un puerto de aprendizajes extra que ahora tenemos para nuestro barco de experiencias.<\/p>\n\n\n\n

5. Podemos perder todo excepto nuestra actitud<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muchas de las biograf\u00edas de los m\u00e1s exitosos emprendedores, inventores y exploradores de la historia mencionan que en alg\u00fan momento arriesgaron y perdieron todo lo que ten\u00edan hasta entonces para poder buscar aquello que deseaban. Y aunque el riesgo siempre fue alto, la recompensa vali\u00f3 la pena.<\/p>\n\n\n\n

En esas biograf\u00edas se hace notar que ellos ten\u00edan algo que los hac\u00eda destacar con respecto a los otros hombres y mujeres de su \u00e9poca: ten\u00edan actitud. Ten\u00edan el temple necesario para ir por aquello que deseaban incluso sabiendo que pod\u00edan perderlo todo, aunque con la suficiente firmeza de que podr\u00edan obtener m\u00e1s. Tener actitud para tomar decisiones te traer\u00e1 paz si conf\u00edas en ti mismo.<\/p>\n\n\n\n

6. Concentrarse en el para qu\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No es simple motivaci\u00f3n. No es la rutina. No es la idea de \u00e9xito medido en funci\u00f3n del dinero y bienes. Lo que define las acciones m\u00e1s trascendentales de una persona es su gran \u00abpara qu\u00e9\u00bb. Si tenemos una visi\u00f3n clara del impacto de cada una de nuestras decisiones en un escenario de nuestras vidas donde queremos alcanzar \u00e9xito en todos los niveles, debes definir un gran para qu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

De esta forma, cuando algo no previsto acontezca, el impacto ser\u00e1 m\u00ednimo pues t\u00fa sabes hacia d\u00f3nde vas y qui\u00e9n necesitas ser para alcanzar ese gran objetivo que tienes. Define el por qu\u00e9 (cu\u00e1l es el motivo) y para qu\u00e9 (cu\u00e1l es el prop\u00f3sito) por el que haces lo que haces y ser\u00e1s imparable.<\/p>\n\n\n\n

7. Dejar que el mundo siga y dedicarse a perseverar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La perseverancia es una de las mejores formas de calmar las preocupaciones. Si confiamos en nosotros, en nuestras capacidades, en nuestras habilidades y en todo lo que hemos logrado, entonces sabemos que perseverar en el logro de nuestros objetivos es el mejor camino para concentrarnos en tomar decisiones que nos acerquen a nuestras metas.<\/p>\n\n\n\n

Cuando alguien valiente toma nuevas decisiones conf\u00eda el tiempo suficiente como para seguir tomando m\u00e1s y mejores decisiones. Paso a paso, eso nos acercar\u00e1 a nuestras m\u00e1s grandes metas.<\/p>\n\n\n\n

Original. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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