{"id":44076,"date":"2022-02-11T12:56:03","date_gmt":"2022-02-11T18:56:03","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=44076"},"modified":"2022-02-11T12:56:07","modified_gmt":"2022-02-11T18:56:07","slug":"remedios-para-la-gripe-agua-de-ajo-en-ayunas-para-el-resfriado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/remedios-para-la-gripe-agua-de-ajo-en-ayunas-para-el-resfriado\/","title":{"rendered":"Remedios para la gripe: agua de ajo en ayunas para el resfriado"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Una de las afectaciones m\u00e1s frecuentes tanto en ni\u00f1os como en adultos son los resfriados y la gripe, los cuales pueden aparecer con m\u00e1s frecuencia debido a los cambios de clima. El fr\u00edo y las lluvias son propicios para que esta situaci\u00f3n se presente.<\/p>\n\n\n\n

Estas condiciones de salud pueden generar un debilitamiento del sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> y, si las personas no se cuidan como corresponde, es decir, aliment\u00e1ndose bien, haciendo ejercicio y manteniendo otros buenos h\u00e1bitos de vida, estas afecciones pueden complicarse.<\/p>\n\n\n\n

Los h\u00e1bitos de vida tienen mucho que ver con la capacidad del cuerpo para defenderse. Por esta raz\u00f3n, es tan importante ser constantes y coherentes en el consumo de alimentos que le brinden los nutrientes y vitaminas necesarios al cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, hay que realizar actividad f\u00edsica frecuente para mantener el sistema inmune en condiciones \u00f3ptimas <\/strong>y por lo tanto, alejado de enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed mismo, el portal Cocina Delirante <\/em>explic\u00f3 como preparar agua de ajo para protegerse de la gripe, mejorar el sistema respiratorio, combatir la inflamaci\u00f3n de la garganta, calmar la tos y fortalecer el sistema inmune.<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes:<\/strong> tres dientes de ajo, dos tazas de agua y el jugo de medio lim\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. <\/strong>Quitar la c\u00e1scara de los ajos.<\/p>\n\n\n\n

2.<\/strong> Licuar todos los ingredientes.<\/p>\n\n\n\n

3. <\/strong>Colar para quitar los grumos.<\/p>\n\n\n\n

4.<\/strong> Consumir en ayunas.<\/p>\n\n\n\n

Cabe resaltar que, adem\u00e1s de las propiedades anteriores, el ajo es un ingrediente de sabor potente que es usado por millones de personas en la cocina y que est\u00e1 lleno de nutrientes favorables para la salud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El sitio web especializado en temas de salud Healthline<\/em> incluy\u00f3 el ajo como una de las hortalizas m\u00e1s importantes, sobre todo si las personas lo consumen crudo en ayunas, pues el cuerpo recibir\u00e1 un gran componente de manganeso, selenio, fibra, vitamina B6 y vitamina C, entre otros beneficios.<\/a> https:\/\/www.youtube.com\/embed\/U1GTs7RisoU?feature=oembed<\/p>\n\n\n\n

Si bien el consumo de ajo no garantiza que las personas dejen de enfermarse para siempre o que su estado de salud sea el ideal de un d\u00eda para otro, los expertos en nutrici\u00f3n s\u00ed recomiendan incluirlo en la dieta para empezar a ver cambios gradualmente, adem\u00e1s de seguir una alimentaci\u00f3n integral y balanceada.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, algunas personas evitan consumir ajo por su fuerte olor caracter\u00edstico que puede permanecer en la boca por varias horas, generando una sensaci\u00f3n de mal aliento. <\/a>En esos casos, la revista especializada Journal of Food Science <\/em>recomienda masticar hojas de menta, lechuga o manzana despu\u00e9s de consumir ajo crudo.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n se presentar\u00e1n algunos de los principales beneficios del consumo de ajo crudo en ayunas, a partir de estudios publicados por revistas cient\u00edficas, m\u00e9dicas y especializadas.<\/p>\n\n\n\n