{"id":44070,"date":"2022-02-11T11:46:00","date_gmt":"2022-02-11T17:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=44070"},"modified":"2022-02-11T11:46:04","modified_gmt":"2022-02-11T17:46:04","slug":"dolor-de-cabeza-al-despertar-estos-son-las-causas-y-los-motivos-para-ir-al-medico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/dolor-de-cabeza-al-despertar-estos-son-las-causas-y-los-motivos-para-ir-al-medico\/","title":{"rendered":"Dolor de cabeza al despertar: estos son las causas y los motivos para ir al m\u00e9dico"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Cuando se desarrolla un dolor de cabeza durante el d\u00eda y de manera eventual, normalmente es posible identificar la causa. Puede ser por tensi\u00f3n, por no beber suficiente agua o debido a una migra\u00f1a por la exposici\u00f3n a luces brillantes, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, otras pueden ser las razones cuando esta molestia se presenta al despertarse. Los dolores de cabeza matutinos son bastante comunes y, en general, no son motivo de preocupaci\u00f3n, pero es importante saber cu\u00e1ndo buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Este padecimiento al comenzar el d\u00eda puede tener su origen en el insomnio, que la persona sufra apnea del sue\u00f1o<\/strong>, bruxismo, usar una almohada err\u00f3nea o dormir en una posici\u00f3n incorrecta, precisa el portal de salud Tua Sa\u00fade<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Algunas de las causas por las cuales se presenta esta situaci\u00f3n son las siguientes.<\/p>\n\n\n\n

Patrones de sue\u00f1o alterados<\/h2>\n\n\n\n

No dormir lo suficiente o dormir demasiado, por ejemplo, un fin de semana, puede incidir en esta molestia. \u201cNo est\u00e1 claro por qu\u00e9 sucede esto, pero puede deberse a que los qu\u00edmicos en el cerebro se alteran como resultado de la interrupci\u00f3n de su reloj biol\u00f3gico (ritmos circadianos) o del ciclo de sue\u00f1o-vigilia\u201d, precisa el portal Live Healthily<\/em>.https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wZgFHiyj6Cg?feature=oembed<\/p>\n\n\n\n

Insomnio<\/h2>\n\n\n\n

El insomnio se caracteriza por la dificultad para dormir y mantener el sue\u00f1o, siendo uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes del dolor de cabeza al d\u00eda siguiente. Esta situaci\u00f3n es m\u00e1s com\u00fan en per\u00edodos de estr\u00e9s, pero tambi\u00e9n puede estar asociada a ciertas enfermedades, como la depresi\u00f3n, o al embarazo o menopausia, que son estados que provocan alteraciones en el organismo, se\u00f1ala Tau Sa\u00fade.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Apnea de sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

Este padecimiento se caracteriza por el cese moment\u00e1neo de la respiraci\u00f3n o por una respiraci\u00f3n muy superficial durante el sue\u00f1o, esto puede provocar ronquidos, lo que causa que el sue\u00f1o no sea relajante como deber\u00eda. Esto ocasiona muchas veces que la persona despierte con dolor de cabeza y cansancio.<\/p>\n\n\n\n

Bruxism<\/h2>\n\n\n\n

Este acto inconsciente de rechinar o apretar los dientes puede estar asociado a problemas neurol\u00f3gicos o respiratorios y provoca s\u00edntomas como desgaste de la superficie de los dientes <\/strong>y dolor en las articulaciones, as\u00ed como malestar en la cabeza al despertar, debido a la tensi\u00f3n ejercida durante la noche.<\/p>\n\n\n\n

Alcohol y medicamentos<\/h2>\n\n\n\n

El dolor de cabeza matutino puede ser resultado del consumo excesivo de alcohol, el cual es uno de los s\u00edntomas de la resaca. Adem\u00e1s, el uso de algunos medicamentos puede tener como efecto secundario este malestar al levantarse, principalmente si es tomado por la noche.<\/p>\n\n\n\n


\"\u00bfC\u00f3mo El dolor de cabeza matutino se puede presentar por alteraciones del sue\u00f1o. – Foto: Getty Images<\/p>\n\n\n\n

Posturas incorrectas<\/h2>\n\n\n\n

Pasar ocho horas o m\u00e1s durmiendo en una posici\u00f3n poco natural, inc\u00f3moda o inadecuada es un factor de riesgo para que, por la ma\u00f1ana, las personas se levanten con dolor de cabeza. El uso de una almohada incorrecta o que no sea adecuada tambi\u00e9n puede causar esta molestia, seg\u00fan informaci\u00f3n de la Cl\u00ednica Baviera.<\/p>\n\n\n\n

Los expertos recomiendan ir al especialista si el dolor de cabeza de la ma\u00f1ana est\u00e1 acompa\u00f1ado de n\u00e1useas, la persona est\u00e1 m\u00e1s sensible a la luz y al ruido, los brazos o piernas se sienten d\u00e9biles o si la molestia no disminuye con la ingesta de analg\u00e9sicos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo prevenir estos dolores?<\/h2>\n\n\n\n

– Tratar de mantenerse hidratado, ya que la deshidrataci\u00f3n puede empeorar estas molestias.<\/p>\n\n\n\n

– Comer con regularidad: no comer durante per\u00edodos prolongados incide en este padecimiento.<\/p>\n\n\n\n

– Usar gafas de sol para ayudar a reducir el resplandor y el brillo: la luz brillante puede provocar una migra\u00f1a o empeorarla.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Descansar y hacer ejercicio: si el dolor de cabeza es causado por una acumulaci\u00f3n de tensi\u00f3n, se pueden poner en pr\u00e1ctica algunos estiramientos, como el yoga, para ayudar a aliviarlo<\/p>\n\n\n\n

– Dormir bien: dormir el tiempo recomendado (ochos horas diarias) puede reducir el riesgo de tener dolor de cabeza en la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n

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